80kg, 1m70, obiectiv 60 kg! Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Salut, am 22 de ani, cântăresc 80 de kilograme pentru 1m70, am slăbit aproape 21 de kilograme cu puțin peste un an în urmă dar din păcate am luat înapoi 6. Aș vrea să ajung la 70 de kilograme apoi la 60 (ideal), am deja încercat dudu care m-a făcut să slăbesc 2 kilograme într-o săptămână, dar sincer la sfârșitul săptămânii, doar să-mi imaginez o bucată de carne mi-a făcut greață! Mulțumesc!

80kg

PS: prima dată când am luat o dietă, a fost o dietă pe cont propriu, am mâncat mult pepene galben, roșii, pepene verde și grapefruit!