9 probleme ale femeilor în lumea fitnessului despre care nimeni nu vorbește - Blogul GymBeam
Fără îndoială, este o ispravă grozavă, a fi în formă. Într-o zi, după luni sau ani de luptă, te vei trezi și vei afla că arăți grozav, te simți grozav și ai o putere la care nu ai visat niciodată. sfarsitul povestii, țara minunilor este atinsă, Nu-i asa?
Doar daca! Adevărul este noul tău corp uimitor și încredere aduce multe noi complicații - unele sunt incomode, altele sunt amuzante, uneori ambele. Unii dintre ei s-au întâmplat în sala de sport, alții în vestiar și există, de asemenea, cei care au la fel de mult de-a face cu alți oameni ca și ei cu tine - deși toți ajung să fie problema ta. Deși doamnele în formă au experimentat unele dintre ele, nu ați auzit niciodată de ele pentru că există liniște despre ele!
Pentru a face lumea fitnessului un loc mai bun, să scoatem la lumină aceste probleme. Dacă v-ați gândit la alții, adăugați-i la secțiunea de comentarii de mai jos.
Problema # 1 - Corpul tău ca țintă de discuție
Arătați o mică definiție a mușchilor și deodată nimeni - nici bărbații, nici femeile - nu pot decide dacă ar trebui să te admire, dacă ar trebui să se simtă dezgustat sau dacă ar trebui să te iubească. În ambele cazuri, corpul tău este o țintă pentru discuții și analize. Cele mai multe dintre ele sunt măgulitoare, deși uneori poate suna ciudat. („Fata dracului, brațele alea!” „Mulțumesc?”)
Dar să nu fim dezamăgiți. Există întotdeauna cineva - așa-numita cățea - care este foarte deschisă și îți spune exact ce crede el despre corpul tău și cum „nu vei găsi niciodată un bărbat dacă arăți ca un bărbat”. Pentru că știi asta: A fi extrem de atractiv este un simț imbatabil pentru orice femeie.
Deci, antrenează-mi surorile bine construite. În fiecare zi devii puțin mai puternic decât cei care vor să te împiedice să mergi la sală.
Problema # 2 - Hainele nu ți se potrivesc
Serios, acest punct este cea mai enervantă parte din a fi în formă. Nu există haine pentru femeile cu vagabond rotunjit și talie îngustă. Nu există cămăși montate sau nasturi, care sunt suficient de mari pentru biceps, mai mare decât încheietura lui Kate Moss. Și cu siguranță nu există rochie pentru Mușchii spatelui „fundul rău”, că ai construit atât de greu.
Dacă nu ești la fel de apt ca Heidi Klum, vestiarele pot fi foarte deprimante. Când reușiți să găsiți pantaloni care nu vă vor purta de pe spate, apoi pălării pentru tine. Soluția la toate aceste prostii poate face asta Purtați tricouri sau jambiere largi fi. Ei pot urma această alegere de ținută până la revenirea anilor 1980 și vă spun că își doresc ținuta înapoi.
Problema # 3 - Membru al Comitetului pentru sânii mici
Există un motiv, de ce chirurgia măririi sânilor este întotdeauna prezentă în lumea fitnessului feminin. Dacă ați avut un piept înainte de a începe traseul dvs. de fitness, este timpul să vă luați la revedere de la ei.
Sânii mici au, de asemenea, o latură pozitivă. Poți purta topuri cu decolteu fără să simți că arăți ca o pizdă. daca tu sânii mici și spatele larg purtarea acelor drăguți bikini bandeau este un dezastru care așteaptă un apel de trezire. În realitate, orice fără transportator este o bombă cu ceas.
Dacă vă aflați în această mizerie, aveți trei opțiuni: Primul este să economisești banii pentru operație; al doilea este să faci acest lucru folosind metoda vechii școli din clasa a VIII-a sau favoritul nostru personal a rezolva - a te împăca cu ceea ce ai de-a face.
Mișcare „Trapezul este sânii noi” este viu și bine. Deci, crește-ți bicepsul, quad-urile și spatele. Aveți curbe noi uimitoare care le pot înlocui pe cele pierdute.
Problema # 4 - Foarte flămândă!
Deși pare o prostie să te plângi de mâncare (#primaprobleme), uneori să îți fie foame este enervant.
Hrănirea mușchilor necesită multă energie. Cu cât ai mai mult, cu atât mai mult mănânci este cu normă întreagă.
Mâncarea suficientă poate avea de suferit atunci când ești ocupat sau te ții de stilul tău de viață. Nu este cu adevărat nimic mai rău decât să fii blocat undeva fără hrană atunci când stomacul tău decide că este timpul să mănânci din nou. Asta e doar o rețetă pentru certuri, certuri și sentimente rănite.
Poate că ați experimentat pregătirea competiției înainte sau sunteți în curs de pregătire. Acum, mai mulți oameni vor ști exact ce crezi despre ei. Când competiția este în fața dvs., aveți respectul nostru!
Problema # 5 - Rasul axilei
Nu glumim. Serios. Bicepsii, pieptul și mușchii delta sunt în jurul axilei tale. Când acești mușchi sunt mici, bărbieritul este o sarcină ușoară. Când mușchii cresc, este greu să ajungi acolo cu lama.
Unele fete pot fi în formă și musculare fără dificultăți; altele pot avea probleme. Cred că compania de epilare marile grupuri de marketing ignora complet: Fit Girls.
Problema # 6 - Treceți ștafeta
Nu este absolut nimic în neregulă în a răspândi „cuvinte bune” și a-ți ajuta prietenii și familia, pentru a găsi calea în lumea fitnessului. Uneori îl poți simți Presiunea comunității, care merge mână în mână cu forma.
De parcă menținerea în formă nu este dificilă, există așteptări că veți ști exact cum să îi ajutați pe ceilalți. Chiar și mătușa nebună Marta, care și-a deteriorat articulația lombară, este orb de culoare cu un singur ochi și poate mânca doar terci, vrea să ai un program care să o ajute, Pentru a slăbi 5 kilograme, scrieți pentru ei. Mult noroc.
Problema # 7 - Mâini și calusuri distruse
Ganterele, ganterele cu un singur braț, barele orizontale și alte dispozitive de tortură vă vor strica mâinile. „O, vrei să dai mâna cu mine? Ei bine, iată mâna aia curată, atinge-o ". Puteți încerca să folosiți mănuși de fitness care vă țin de mână Protejați-vă de daune precum calusuri, vezicule și zgârieturi.
Sperăm că lucrați la locul unde sunt luate în considerare calusurile, fisurile pe jumătate întărite și petele de cretă uzură profesională.
Nu numai că palmele tale arată Palmieri de munte sau muncitori din pădure. Fiecare ojă este plecat imediat după bunul mort. Recent, am văzut câteva fotografii pe Instagram ale femeilor care fac exerciții cu unghii frumoase. Dacă aveți câteva sfaturi și trucuri despre cum să faceți acest lucru, vă rugăm să ne anunțați în comentarii.
Problema # 8 - Probleme urinare
Femeile din întreaga lume, mai ales după naștere, pot avea probleme cu pipi necontrolat. Salturi, genuflexiuni sau sărituri cu frânghii - acest lucru se poate transforma din antrenament în experimente teribile fii transformat pe podeaua ta pelviană.
Puteți evita această situație incomodă evitând exercițiile, unde pierzi controlul vezicii urinare, dar trebuie să vă limitați activitățile de gimnastică. Dacă încercați inutil să faceți 100.000 de exerciții Kegel pe zi în afara sălii de fitness, este posibil să aveți nevoie de o soluție adecvată pentru problema dvs. de ajustare. Lasă-ți mândria deoparte și întrebați antrenorul sau medicul experimentat, ce puteți face pentru a vă întări podeaua pelviană. Sau conectați Șervețel igienic în pantaloni scurți și fii fără teamă. Cu toate acestea, sunt făcute dintr-un anumit motiv.
Problema # 9 - Bandă de fitness
Ok, asta este problema, despre asta se discută. Nici nu este o problemă de gen, dar în lumea fitnessului femeilor este mai frecvent să ne întâlnim, deoarece există mai puține resurse și mai puține comunități, la care am putea participa.
Dacă nu vrei să concurezi nicăieri, nu vei fi văzut ca un atlet din industrie. Există multe femei care concurează în powerlifting, halterofilie, puternic, CrossFit, dar atunci când o fac fără valori de grăsime precum pieptul de pui gravat și au corzi de paiete, nu contează. Și sentimentul este adesea reciproc.
Nu uitați că există mulți sportivi cărora le pasă și decid în legătură cu timpul, riscul de accidentare și costurile pentru competiții, că acest lucru nu este pentru ei. Nu este vorba despre mine sau despre tine și, prin urmare, nimeni nu ar trebui să le spună acestor oameni că munca lor grea este inutilă. Pentru că nu este.
Fitness-ul este minunat, deoarece este personal. Scopul unei persoane nu este să fie mai bun sau mai rău decât oricine altcineva. E.Este vorba despre depășirea ta. În loc să diminuezi interesul altor femei pentru ceea ce consideri că este o stare proastă, ar trebui să fii un ambasador mai bun pentru viața de fitness.
Ce faci acum, poate fi exact opusul, ce vei face în zece ani. Așa că rămâi deschis. Să ne încurajăm reciproc, să fii oameni mai fericiți și mai sănătoși. Toți cei care fac ceva pentru sine și pentru corpul său au respectul nostru și adesea nu știm, prin ce trece.
Te-ai recunoscut în unele dintre aceste probleme? Sau ați adăuga ceva la această listă? Spuneți-ne experiențele și opiniile dvs. în comentarii. Dacă îți place articolul, susține-l în partajare.