9 Secretele femeilor slabe slabesc pe lateral! Femeia Minune

Psst. vă rog să o transmiteți mai departe!

De multe ori se chinuie singuri subţireFemeile nu petrec ore întregi la sală. Aveți doar câteva trucuri pentru a arde sau a salva calorii pe lateral. Le vom dezvălui pe ale lor Secretele Slim:

1. Nu mânca niciodată totul! O odihnă pe farfurie lasă zilnic cu 100 de calorii mai puține pe șolduri.
2. Dormi cel puțin șapte ore pe noapte. Altfel se va forma un hormon care stimulează senzația de foame.
3. Nu sta niciodată mai mult de jumătate de oră (de ex. la serviciu). Fiecare curs te face foarte subțire.
4. Abandonați rutinele: z. B. nu urmăriți întotdeauna același serial TV dacă mâncați întotdeauna chipsuri și beți bere.
5. Se agită ca un copil. Ei bine, dragi părinți, nu interziceți copiilor să se bâlbâie, doar alăturați-vă! Arde până la 350 de calorii în plus pe zi.
6. Omiteți gustările precum ciocolata sau înlocuiți-le cu fructe. 69% dintre consumatorii de bomboane sunt supraponderali.
7. Mănâncă încet. Cu cât îți iei mai mult timp, cu atât sunt eliberați mai mulți hormoni de reglare a apetitului.
8. Cântărește-te regulat. Experții știu: persoanele care își controlează greutatea sunt mai ușoare decât cântarele.
9. Uita-te la televizor doar la jumătate de ori ca de obicei - economisește aproximativ 120 de calorii pe zi!

---