9 sfaturi pe care japonezele le folosesc pentru a arăta mai tinere decât sunt și pe care tu

Toată lumea știe că femeile japoneze arată foarte tinere, chiar și când sunt de fapt destul de bătrâne: pielea lor din porțelan, silueta lor elegantă și absența aproape totală a ridurilor sunt invidia femeilor din restul lumii. Este ca și cum ar fi învățat să folosească magia în afara Hogwarts !

sfaturi

Desigur, genetică și climă ajută foarte mult, dar femeile japoneze au și metode secrete de auto-îngrijire pe care le puteți aplica și care pot deveni și cele mai bune aliate ale voastre.

Prietenos a efectuat un mare sondaj și a aflat ce fac japonezele pentru a părea că au 20 de ani când nu mai sunt. Nu este nimic complicat, iar vestea bună este că și vouă vă puteți bucura de punerea în practică a acestor sfaturi.

1. Dieta magică Okinawa

Femeile japoneze ocupă în mod regulat lista națiunilor cu cei mai subțiri locuitori și există un motiv întemeiat pentru asta: indicele de masă corporală (IMC) al persoanelor din Okinawa este cuprins între 18 și 22. De exemplu, IMC-ul mediu al americanilor este de 26. trăiesc până la o sută de ani și nu se îngrașă, insularii sunt ghidați de următorul principiu: „Umpleți stomacul la 80%”. Nu este chiar o dietă, ci mai degrabă o filozofie nutrițională. Și o numim „Hara hachi bun me”. Iată ce ar trebui să faceți dacă doriți, de asemenea, să mențineți un IMC normal: