9 stimulări pentru arderea grăsimilor pentru o siluetă mai tonifiată
Nici o pastilă minune care să ne topească celulita, dar, combinând alegerile corecte pe farfurie, cu exerciții inteligente și câteva tratamente stimulante, ajungem acolo !
Mănâncă alge
Mulți alge acționează asupra grăsimilor și au o putere de slăbire. Este agar pudrat, să fiarbă într-un lichid (deserturi și supe), ale cărui fibre, umflate în stomac, au un efect supresor al apetitului și absorb grăsimea. Fie wakame, crud sau gătit (cu legume și pește), care favorizează îndepărtarea grăsimilor de rezervă. wakame este, de asemenea, luat sub formă de supliment alimentar, în combinație cu extracte din plante și o altă algă, alge negre, care limitează absorbția grăsimilor din intestin (dieta Algo, în farmacii și în zonele dietetice sau pe site-ul vitalco.com)
Favorizați alimentele cu un IG scăzut
Evitați alimentele bogate în carbohidrați (băuturi răcoritoare, produse de patiserie, pâine albă etc.), care cresc rapid nivelul zahărului din sânge. Deoarece producem multă insulină pentru reglarea zahărului din sânge, ceea ce favorizează depozitarea grăsimilor. Preferați alimentele cu un indice glicemic moderat: fructe si legume, leguminoase, Cereale integrale, etc.
Umpleți fibre pentru a prinde grăsimea
Unele fibre vegetale, să zicem mucilaginos, umflați-vă în stomac și vă face să vă simțiți mai plini pentru a ne ajuta să mâncăm mai puține calorii. De asemenea, se leagă de o parte din grăsimea consumată în timpul meselor din stomac și facilitează eliminarea lor naturală! Acesta este motivul pentru care se găsesc în anumite suplimente de „slăbire”. Unul dintre activele vedete este nopal (sau ficat de ficat), un cactus mexican care se află, de exemplu, în centrul formulelor arzătorului de grăsime Mincifine (Fleurance Nature), senzorului de grăsime și zahăr SlimShot (Vitarmonyl) sau Nopasvelt bio (Laboratoarele Carrara). Suplimentul Poméol Minci Flora (Clémascience), care se adresează femeilor supraponderale sau obeze, folosește fibre de mere pentru captarea grăsimilor și în acest proces regenerează flora intestinală pentru a promova pierderea în greutate.
Gândiți-vă la condimente
Din condimente care stimulează digestia, unele ar putea ajuta la distrugerea grăsimilor din sistemul digestiv și la încetinirea depozitării acestora. Acesta este cazul curry, de curcumă sau scorţişoară. Un studiu, prezentat în 2017 de American Heart Association, a fost efectuat pe șobolani care au consumat o dietă bogată în grăsimi: cei care au primit supliment de scorțișoară au cântărit mai puțin la final, cu un nivel de lipide în sânge mai scăzut.