9 sucuri exprese pentru curățarea ficatului

Detox de ficat: de unde știu dacă am nevoie de ea? ?

Victimele unei mese grele sau adepții unei diete nesănătoase? Remediile de detoxifiere sunt făcute pentru dvs. „Corpul este bine făcut, se poate detoxifica în mod natural, își amintește Alexandra Retion. Ficatul se descurcă singur, cu condiția să nu aibă o supraîncărcare. Persoanele care au o dietă dezechilibrată, bogați în mâncăruri rapide, de exemplu, au tot interesul să ia cure, dar cei care au o dietă echilibrată bazată pe legume, fructe și grăsimi bune nu vor avea neapărat nevoie de ele, deoarece ficatul lor este în stare foarte bună. "

sucuri

Pentru studenții răi, sucurile de detoxifiere pot fi, prin urmare, luate „o dată pe zi fără nicio problemă, timp de o lună. Este recomandabil să faceți o pauză bună și să începeți din nou de îndată ce simțiți nevoia. "Dar dacă aceste băuturi sunt practice și plăcute la gust, acțiunea lor are limite: pentru un efect optim, rămâne de preferat" să mănânce toată leguma sau fructele ", spune dieteticianul.

Varză și țelină, pentru a îmbunătăți tranzitul

Deoarece conține rafinoză, o substanță care promovează fermentarea și, prin urmare, apariția simptomelor neplăcute atunci când este ingerată (cum ar fi balonarea și gazele), varza este adesea pe lista alimentelor de evitat dacă avem deja tendința de a suferi de tulburări digestive. Totuși, consumat sub formă de suc, este deosebit de interesant, în special pentru ficat: bogat în fibre, stimulează tranzitul și, astfel, ajută la lupta împotriva constipației. Combinați-l cu țelină, apreciat pentru proprietățile sale diuretice (eliminarea toxinelor datorită creșterii secrețiilor urinare), iar ficatul vă va mulțumi !