90 Day Push Up Challenge Week # 3 - Pushup-uri cu conținut scăzut de carbohidrați

Push-up challenge week 3 - mai puțin greu și mai puțin reușit?

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

Jurnalul lui Nico

Săptămâna aceasta a fost destul de lipsită de evenimente. Am încetat să mai facem flotări, dar cumva nu ajungeam nicăieri. Acum dau vina pe faptul că a fost întotdeauna târziu - este o greșeală destul de stupidă. Ne-am făcut seturile de mai multe ori spre miezul nopții și după cină - nu a fost chiar bine pentru mine. Deci nu că am mai avut mușchi dureroși din cauza asta sau ceva de genul acesta, era complet epuizat. Dar atunci pur și simplu nu mai există putere.

În consecință, cifrele pentru această săptămână nu sunt tocmai glorioase. Ei bine, ultima zi în hotelul din Berlin se poate defecta oricum - după prima zi de YouTube Bootcamp și o zi foarte, foarte lungă înainte, cu 500 km de autostradă în bioritm ... nu s-a întâmplat prea mult și în final doar un singur set. Totuși, cel puțin nu l-am omis. La urma urmei, un set este mult mai mult decât simpla relaxare pe canapea. Poate și pentru că camera de hotel nu avea canapea.

Bătăi de ticălos

Dacă nu ne-am fi luat un angajament public de a continua cu totul, Vroni și cu mine ne-am fi convins reciproc de 3-4 ori că „astăzi pur și simplu nu este o zi bună de antrenament”. Acesta este faimosul sine interior slab, amândoi suntem destul de mari și amândoi le place să se joace unul cu celălalt. Suntem doar oarecum destul de ușor. Dar TU și ceilalți trei care ne privesc luptându-ne ne-am menținut deja - până la urmă, renunțarea este jenantă.

Modificări, rezultate?

Încă nu pot defini cu adevărat ce se întâmplă. Dar, retrospectiv, am senzația că am ceva mai multă energie fizică și poate dorm puțin mai bine. Fie că acest lucru se datorează flexiunilor sau faptului că acum luăm 10.000 UI de vitamina D3 + K2 în fiecare zi (în loc de 100.000 UI în fiecare duminică și nu K2 ca înainte) sau o combinație a acestor lucruri și poate a altor lucruri - cine știe ? Oricum, sunt puțin mai energic și Vroni spune că sunt într-o dispoziție mult mai bună. Eu însumi sunt foarte prost în a recunoaște schimbările în mine. Dar am încredere în femeie și spun: mișto.

Nu prea se întâmplă fizic, deși am impresia că mușchii umărului și gâtului s-au definit foarte ușor. Foarte subtil și poate că dorința este tatăl descoperirii, dar poate că este și adevărat. La sfârșitul provocării s-ar putea să știm mai multe, chiar dacă tot nu voi face nicio fotografie cu topless - nimeni nu vrea să vadă asta. Nici măcar proaspăt ras. * scutura *

Jurnalul lui Vroni

Vroni: 57 flotări
Nico: 77 de flotări

Listă de cântece: Ed Sheraan - Shape of You, Alex & Sierra - Little Do You Know, The Chainsmokers - Paris, ZAYN/Taylor Swift - I Don't Wanna Live Forever, JP Cooper - Cântec de septembrie, Isaiah - It's Gotta Be You, Hearts & Colors - Lighthouse, James Arthur - Say You Won’t Let Go, Zara Larsson/Ty Dolla $ ign - So Good, Luke Christopher - Lot To Learn, Starley - Call On Me

Cu Asterisc (*) Linkurile/referințele marcate se numesc linkuri de comisioane sau linkuri de afiliere. Dacă faceți clic pe un astfel de link și apoi cumpărați în magazin, vom primi un comision din achiziția dvs. Pentru tine nimic nu se schimbă în preț.

S-ar putea să-ți placă și tu

Toți carbohidrații sunt practic răi?

Carbohidrații sunt toți răi - sau sunt? Zahărul este diavolul și grâul ne îmbolnăvește pe toți. Este posibil să generalizăm acest lucru sau există poate un alt punct de vedere? KH-urile oferă energie rapidă. Este atât de rău în sine.

Noi și baloanele noastre - bem apă pentru ezoterici?

Noi și baloanele noastre - bem apă pentru ezoterici? Personal, sunt puțin jenat de acest subiect. Nu știu exact ce crede Vroni despre asta, dar cred foarte asemănător. Mai multe despre asta mai târziu. Am avut mult peste apă și.

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe