99 de sfaturi împotriva poftelor
Poftiți dulciuri chiar acum? Și rătăcește prin apartament în căutarea mâncării potrivite?
Există multe cauze ale poftelor alimentare. Dacă doar ai poftă chiar acum, atunci poate că ești doar FAMIL! Probabil că mai întâi ai câteva alimente sănătoase.
(Dacă aveți pofte de mult timp, foarte des și regulat, atunci o boală poate fi și cauza. Puteți afla mai multe despre acest lucru la sfârșitul articolului.
Poate că încercați să evitați zahărul chiar acum. Poate că în prezent vă schimbați dieta. Apoi, poftele de dulciuri sunt, desigur, deosebit de perfide. Și vă întrebați: „Ce sfaturi există împotriva poftelor?” Consumul de bombe de zahăr ca înainte nu mai este o opțiune. Îmi amintesc încă foarte bine momentul în care mă pierdusem în privarea de zahăr din apartament.
Într-un moment ca acesta, nu ești deosebit de creativ. Cumva nu te poți gândi la nimic de făcut. Cum să oprești pofta. Așa că am făcut o listă lungă cu multe lucruri pe care le puteți face SOFRT ACUM. Sunt sigur că veți găsi ceva ce puteți face acum. Ceva care te face mult mai bine decât să introduci bomboane în corpul tău.
Deci, ce vei face acum? Ce punct te atrage? Alegeți unul și vedeți ce se întâmplă cu poftele dvs. de dulciuri.
Apropo: dacă doriți să evitați pofta (și eventual doriți să slăbiți puțin), atunci dacă este posibil, evitați adăugarea de zahăr, înlocuitori de zahăr și îndulcitori. Puteți opri pofta de dulciuri pe termen lung, menținându-vă glicemia cât mai stabilă. Deci, mănâncă în așa fel încât să nu fluctueze constant și să cazi în continuare într-o „gaură a foamei”. Dacă sunteți interesat, atunci citiți sfaturile mele pe tema „evitarea zahărului”.
Ce aș dori să menționez, de asemenea: Dacă aveți o poftă constantă de dulciuri, atunci cu siguranță are sens să vă ocupați de cauză. În plus față de cauzele inofensive (cum ar fi obiceiul de a lua gustări în timp ce vă uitați la televizor), pot exista și cauze fizice sau psihologice grave pentru pofte și mâncăruri. Cred că acest articol explică acest lucru foarte simplu și explică, de asemenea, diferitele cauze ale poftelor alimentare.
Nu în ultimul rând: sunt, desigur, foarte încântat să văd ce faci când poftești de dulciuri. Ce sfaturi ai împotriva poftelor?