A câștigat 2 kilograme după o zi

Deci, am mâncat normal și sănătos în fiecare zi săptămâna trecută. Greutatea mea a scăzut, de asemenea. Acum am mâncat mult ieri (nu m-am putut abține: D) și astăzi am încă 2 kilograme întregi pe cântar: Acum întrebarea mea este dacă cele două kilograme în plus vor dispărea mâine dacă mănânc normal astăzi sau dacă Acum trebuie să iau o dietă încă o lună (3 mese sănătoase pe zi). Și este posibil să vedeți deja cele 2 kilograme care într-adevăr provin doar dintr-o zi supărătoare?

5 răspunsuri

pentru a câștiga 1 kg trebuie să fi mâncat prea mult aproximativ 7000 kcal, ceea ce este foarte puțin probabil. Cei 2 kg pe care îi vedeți sunt legați de cantitatea de alimente pe care ați consumat-o. În plus, dacă mâncați mai puțin corpul se deshidratează și dacă sunteți prea multă apă este stocată din nou. puteți vedea, de asemenea, că pe mâini, dacă ați mâncat mai puțin de zile, degetele arătau subțiri și pielea este puțin mai încrețită. iar dacă mai mănânci o zi, pielea de pe degete arată netedă și sănătoasă

Bună, două kilograme nu este puțin. Aș spune că puneți o zi în care sunteți doar legume de trei ori pe zi. Dar nu ai izbucnit atât de mult, doar 1,5 kg. Împărțit în trei mese plus cel puțin 2 litri de apă necarbonatată. Acum pentru cele două kilograme. Vei mânca prea mult, prea mult în grăsimi și prea viiiiiiiieeeeel prea mult amestecat - corpului tău nu-i place deloc asta. Trei mese pe zi și, din punct de vedere tehnic, doar o mână din toate. Pentru că și suma trebuie să rămână în limite.

Poți câștiga poate 100 sau 200 de grame de grăsime corporală într-o zi - dar nu și 2 kilograme. Este imposibil. Este doar un lichid. Deci nici o problemă. În rinichii sănătoși, este excretat rapid. Dacă aveți „picioare grase”, adică trebuie să consultați un medic. Din nou: nu ați câștigat 2 kilograme de masă grasă. Salutări de la Sven-David Müller, inventatorul dietei Müller, www.svendavidmueller.de

De multe ori mă simt la fel după un weekend. Dar dispare repede cu o dietă adecvată tipului dvs. Greutatea fluctuează oricum cu 1-2 kg pe zi. Transpiri de ex. aproape 1 litru noaptea. Cântărește-te mereu în același timp. Mâncat sănătos? Ce inseamna asta? Întotdeauna trebuie să mănânci suficiente proteine, legume și carbohidrați și grăsimi, dar în funcție de tipul tău metabolic. Ce tip ești? Și beți întotdeauna suficient, în jur de 2,5 - 3 litri de apă pe zi. Foamea este adesea confundată cu sete. Primesc sfaturile mele gratuit la www.abhaben2.coteeo.com Salutări Thomas

Uneori este așa. Dar ar trebui să dispară repede. Nu lăsați acest lucru să vă neliniștească. Mulți dintre ei au o invitație la o petrecere în timpul dietei. Ar fi rău dacă kilogramele ar crește așa de fiecare dată. Acest lucru dispare, de asemenea, rapid după 1-2 zile cu o dietă suplimentară

întrebări similare

Am mâncat mult ieri. atât de groaznic și nesănătos. de la prăjituri și nachos la înghețată. M-am cântărit în această dimineață și am cântărit 1,5 kilograme în plus! Este posibil? Are ceva de-a face cu retenția de apă sau chiar am luat 1,5 kilograme?

Bună, am fost la Londra o săptămână și am mâncat mult prea mult și nesănătos acolo în fiecare zi (estimat la aproximativ 3000 kcal zilnic), lucru pe care îl puteți vedea acum clar. Cum scap de greutate și ce perioadă este realistă? Am luat aproximativ 3 kilograme, înainte de călătorie aveam 58 de kilograme la 1,71

Ieri am avut o zi extremă de înșelătorie cu prietena mea și am mâncat aproximativ 7500kcal într-o singură zi. De obicei cântăresc în jur de 48 de kilograme și astăzi cântarul era de 50,2 kg. În zilele normale, iau aproximativ 1400kcal. Chiar am câștigat 2 kilograme într-o singură zi sau va reveni la normal în următoarele câteva zile și se va stabili înapoi în 48 de kilograme?

Bună, sunt bărbat și 15 ani și sunt de fapt la dietă și slăbesc, dar eu și familia mea am fost în vacanță de Revelion și bineînțeles că am mâncat mult ieri și azi. Acum mă tem total că mâine voi cântări cu 2 kg mai mult pentru că pur și simplu nu mă puteam opri:( era bufet de prăjituri, bufet de seară, chipsuri seara și așa și astăzi micul dejun din abundență. Deci, bineînțeles, nu am mâncat nelimitat, dar ce am făcut am mâncat (prăjitură, pâine Nutella etc.) nu face parte din planul meu de dietă. Este posibil să mă îngraș 2 kg într-o seară? Sunt atât de speriat! Nu vreau să mă îngraș din nou doar pentru că pur și simplu nu m-am putut abține:( ma poate ajuta cineva? multumesc anticipat

Sunt la dietă de o lună acum. La început, cântarul părea să-mi arate totul ca normal. De două săptămâni în prezent, cântarele au arătat întotdeauna câteva kilograme sau una mai puțin și cu 4 grame mai grele a doua zi. Și înainte ca oamenii să spună că m-am îngrășat .

NU! Mănânc sub nevoile mele calorice și fac exerciții grele aproape în fiecare zi. Nu se poate că m-am îngrășat.

De asemenea, când mut cântarul în altă cameră, îmi arată câteva kilograme mai puțin, la fel ca o dietă normală.

Ce s-ar putea întâmpla? Ce pot sa fac? Doar cumpărați altele noi?

Acum câteva săptămâni am mâncat o mulțime de prăjituri, care au început în jurul zilei de luni, dar m-am cântărit în fiecare zi și, în afară de câteva fluctuații, greutatea mea nu s-a schimbat. Dar după 6 sau 7 zile am luat 2 kilograme de la o zi la alta. Am mutat cam aceeași cantitate în toate zilele și în ultima zi nu am mâncat mult mai mult decât în zilele anterioare.
Mama mea a spus că de multe ori observați efectele secundare ale unor astfel de accese de a mânca la 3 zile după aceea, dar poate fi că sunteți atât de mult și nu vă îngrășați și după 3 sau 4 zile brusc 2 kilograme la un moment dat? Nu din cauza scărilor noastre, au lucrat și pentru restul familiei:/Lg, Katharina:)

Așa că am făcut dietă de o lună acum și mănânc din ce în ce mai puține calorii. În ultimele 5 zile doar în jur de 200-300 de calorii pe zi. Acum ieri seară (înainte de 10am) am avut un atac alimentar și am devorat în jur de 350 de grame de tort cu semințe de mac.: o în jur de 2000 de calorii care erau toată ziua! Dar astăzi cântarele au arătat cu 0,3 kilograme mai puțin (au în mine o jumătate de kilogram de mâncare)! Nimic pierdut timp de o săptămână.

Deci kilogramele încă vin? Nu ar trebui să mănânc nimic azi? (Au digestie lentă)

Nu ar trebui să mănânc nimic astăzi, astfel încât să fie epuizat?

Bună ziua, acum câteva luni am început să slăbesc prin o dietă sănătoasă și mai multă mișcare (aveam 5 kilograme supraponderale) și de fapt a funcționat minunat și m-am simțit foarte bine și arăt foarte bine (de asemenea, foarte în formă)

apoi am slăbit câteva săptămâni și am început să mănânc din nou prăjituri și dulciuri și mi-am neglijat jogul. acum sunt din nou la jogging dar am mâncat pizza ieri și 3 bucăți de tort azi. Am o cifră care arată cu adevărat fiecare calorie în plus pe stomac și șolduri. cum scap de aceste kilograme? Am câștigat din nou 2 kilograme și aș vrea un efect fără jojo -.-

Cum îmi readuc disciplina pe drumul cel bun pentru a sta departe de lucruri? chiar nu este bine pentru mine!

în funcție de scara mea, am pierdut peste 6 kilograme în ultimele trei luni (prin mai mult exercițiu și o dietă mai sănătoasă). Cu toate acestea, nici eu, nici prietenii mei sau familia nu văd nicio schimbare în corpul meu, dimensiunea hainelor este încă aceeași, nimic nu pare să se fi schimbat, cu excepția numerelor de pe cântar.

Are vreunul dintre voi experiență cu cum poate fi asta? Știu că cu primele kilograme pierzi în principal apă și asta nu se schimbă prea mult, dar după șase kilograme ar trebui să fie altfel, nu-i așa?

Poate vreun sfat despre cum pot realiza și eu o schimbare fizică? De fapt, am vrut să merg încă patru kilograme, dar dacă asta nu schimbă deloc nimic, nu prea văd rostul.:(

Bună ziua, acum 2 luni, când a trebuit să cântăresc la spital, aveam 105 kilograme. Apoi acum 1 lună am vrut să slăbesc, așa că mi-am schimbat dieta, am mâncat mai puțin și am făcut sport. Când m-am cântărit ieri, am făcut 5 kilograme pierdute în timp.

Cu toate acestea, când cântarul era în baie astăzi, m-am gândit că voi merge din nou doar pentru distracție, dar conform cântarelor am slăbit 2 kilograme de ieri. Dacă vă faceți griji sau este relativ normal ?

Bună ziua, am început pilula acum aproximativ 4 luni și am încetat să o iau după 2 săptămâni. Nu am vrut să fac asta corpului meu și am avut și sentimentul că am îngrășat una sau două kilograme. După ce a căzut, a început. Am 18 ani și acum cântăresc 56 de kilograme, este încă în intervalul normal, dar mă simt total inconfortabil. Am cântărit întotdeauna în jur de 51 până la 52 de kilograme. Acum am pus asta pe metabolismul meu, se nivelează din nou? Sau. voi putea să mănânc din nou normal? Adică, în momentul de față mănânc maxim 600 kcal în fiecare zi, ceea ce este clar prea puțin, fac asta de 2 săptămâni încoace, doar NIMIC nu se schimbă pe cântar. Nu este normal. AJUTOR

În acest moment mi-am schimbat dieta și mă împrietenesc cu sportul pentru a obține o figură de bikini până în vară. La început a mers foarte bine (2 kilograme pierdute în 1 1/2 săptămâni), dar acum s-a redus. Așa că am fost cu atât mai uimit când am stat pe cântare în seara de ieri și am văzut că am cântărit cu 2 kilograme mai puțin decât data trecută. Desigur, am fost din nou foarte motivat și am continuat. Când am ajuns pe cântar în această dimineață, brusc au fost din nou 2 kilograme. Chiar dacă nu mă simțeam bine cu o zi înainte și cu greu am mâncat nimic. Cum poate fi asta?

Eram în vacanță și încă nu am îndrăznit să stau pe cântar.: S Am mâncat la fel de mult ca în zilele de vacanță. Câte kilograme aș fi putut câștiga acolo?

Bună, oameni buni, am o întrebare, marți a trebuit să vărs toată ziua și nu am putut mânca sau bea nimic și am stat în pat toată ziua și noaptea. Totuși, ieri m-am simțit mai bine și am mâncat din nou normal. Când am fost pe cântar în această dimineață, am avut brusc cu 4 kilograme mai puțin: S Deși am stat în pat toată ziua și abia m-am mișcat și a doua zi am mâncat din nou normal. Este normal să slăbești câteva kilograme după aceea? Sau trebuie să vă faceți griji?