A face clătite cu familia este mai mult decât o masă grozavă, este bine pentru tine HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
CHANDELEUR - Este timpul să încălziți tigaia de clătite, să nu le sotati și să vă învârtiți în jurul mesei. De la clătite cu cârnați până la clătite cu zahăr, există ceva pentru toată lumea. Joi, 2 februarie, la lumina lumânărilor, pregătește aluatul și savurează aceste delicioase clătite împreună cu familia, este bine pentru dulceața ta.
Gătitul și mâncatul în familie nu înseamnă doar să te distrezi, ci și un obicei excelent care și-a arătat beneficiile asupra sănătății și bunăstării tuturor, în special a celor mai tineri.
Copiii care ajută în bucătărie mănâncă mai bine decât alții
Potrivit unui studiu al elevilor din 151 de școli din provincia Alberta, Canada, cu cât copiii sunt mai activi în bucătărie pentru a-și ajuta părinții, cu atât mănâncă mai bine. Rezultatele acestui studiu au fost publicate în iunie 2012 în revista Public Health Nutrition.
Studenții au fost rugați să răspundă testelor cu privire la mâncarea care le-a plăcut și a mâncat și la obiceiurile lor de gătit. O treime dintre ei au asigurat că își vor ajuta părinții să gătească cel puțin o dată pe zi, o altă treime, de trei ori pe săptămână, un sfert, o dată pe lună și 12,4% au evitat complet gătitul.
Copiii care au ajutat în bucătărie iubeau fructele și legumele. Unele, destul de rare pentru a fi subliniate, au preferat chiar legumele decât fructele. Aceiași copii erau, de asemenea, mai conștienți de ceea ce era o nutriție bună.
O masă de familie acasă pe zi, un bun bastion împotriva obezității
În timpul meselor de familie, spațiul lăsat pentru fructe, legume, calciu și cereale integrale este, în general, mai important. În acest sens, ele constituie un bun bastion împotriva obezității.