A face o baie fierbinte ar arde la fel de multe calorii pe cât o face; o cursa

baie

S-ar putea să fie prea bine ca să fie adevărat, dar să faci o baie fierbinte ar fi la fel de eficientă ca o alergare de 30 de minute. Și, cel mai bine, este dovedit științific !

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Dacă ați fi pe punctul de a ieși la jogging pentru o zi, opriți totul și mergeți la o baie fierbinte! Potrivit unui studiu realizat de Dr. Steve Faulkner, cercetător la Universitatea Loughborough din Marea Britanie, a face o baie fierbinte ar fi la fel de benefic pentru sănătate ca alergatul. Într-adevăr, dacă baia fierbinte a fost întotdeauna considerată o modalitate foarte bună de relaxare, abia foarte recent oamenii de știință și-au măsurat efectele pozitive asupra sănătății și în special asupra corpului. nivelul zahărului din sânge și pe numărul de calorii arse. Pentru a demonstra acest lucru, zece persoane au făcut o baie de o oră la 40 de grade și apoi au urmat un antrenament de 30 de minute. Ambele exerciții au avut ca scop creșterea temperaturii corpului cu 1 grad Celsius și apoi măsurarea numărului de calorii consumate.