A face poze cu mesele ar ajuta la pierderea în greutate - Biba Magazine

Fotografierea alimentelor permite experților în nutriție să urmărească cu exactitate dieta pacienților lor, spune studiul.

pierderea

Pe Instagram, fluxurile noastre de știri sunt deseori inundate de fotografii cu feluri de mâncare colorate, bine pregătite și îmbucurătoare. Ce se întâmplă dacă această tendință a stilului de viață ar avea o utilizare reală? Un nou studiu publicat în revista Nutrients sugerează că fotografierea meselor dvs. poate ajuta la scăderea în greutate. De ce ? Deoarece aceste imagini vă permit să țineți evidența a ceea ce ați mâncat și pot fi astfel un sprijin pentru dietetici! Aceasta este o tehnică numită Evaluare dietetică bazată pe imagini (IBDA), un fel de evaluare dietetică bazată pe imagini. Permite persoanelor care doresc să slăbească să-și amintească exact ceea ce au mâncat, astfel încât medicul lor să le poată da sfaturi dietetice adecvate.