A intra în sport când ești femeie pentru a te motiva
Dar nu știi cum să faci ?
Vrei să te întorci în condiții fizice ...
Dar nu îndrăznești să faci pasul ?
Sau vrei doar să slăbești câteva kilograme jucând sport ?
Ceea ce ai nevoie este Schimbare.
Și cine spune schimbare spune decizie.
Dacă ați decis să vă schimbați viața și aveți nevoie de o mână de ajutor.
acest articol este făcut pentru tine !
Dacă nu ați făcut deja: răspundeți la acest mini-test care vă va permite să știți unde vă aflați și să identificați punctele pe care trebuie să le lucrați ca prioritate pentru a obține corpul dorit (durata estimată: 1 min).
=> Care este fizicul meu și cum pot progresa rapid ?
În primul rând, felicitări, ați făcut alegerea corectă: alegerea de a-ți schimba viața de zi cu zi.
Unii antrenori îți vor spune să mergi treptat, încet, încet ...
Istorie pe care fibra sportivă începe să o prindă.
Din experiența mea, nu funcționează prea bine, cel puțin nu pentru mine.
Spiritul sportiv fie îl avem, fie nu îl avem ...
„Dar atunci suntem condamnați să nu facem sport? "
Fii sigur, ceea ce am vrut să spun este că această metodă nu este metoda optimă.
Este destul de posibil pentru a dobândi fibra sportivă și deveni un drogat sportiv.
Vorbesc cu bună știință: dacă a funcționat pentru mine, va funcționa neapărat pentru tine.
Ceea ce trebuie făcut este să lovești puternic și bine !
Adică să rezolvăm la mergi la o sală de sport.
(Nu faceți lucrurile pe jumătăți, nu credeți 😉?)
Înfricoșător la început, perspectiva de a merge la un club de fitness, culturismul sau fitnessul în general este adesea părtinitoare de preconcepții bazate pe clișee !
Era modul meu de a spune că toți avem stereotipuri adânc înrădăcinate în noi, eu mai întâi.
Fiind eu însăși o fată înaltă de șase picioare, cu câteva curbe neplăcute, nu mă puteam imagina în mijlocul unei hoarde de culturisti transpirate, mârâind la fiecare tragere. !
Mai ales că cu atâtea testosteron în cameră, mi-am imaginat deja supărat la fiecare 5 min prin remarci sexiste sau hărțuit de roșii.
La fel, mi-am imaginat de aici ochii plini de judecăți și batjocuri care ar cădea asupra mea, sau chiar de incapacitatea mea totală de a lua lecții de grup din cauza condiției mele fizice slabe.
am avut TOT FALS.
Îngrijorarea este că imaginea transmisă de comunitatea sporturilor de interior este de așa natură încât îi respinge pe mulți dintre noi.
Fie bărbați, fie femei, când sunteți începător sau vă simțiți rău în legătură cu voi înșivă.