A lua un duș rece te face să slăbești Blogul
În zilele noastre este foarte la modă să vă lăudați, cu studii științifice care o susțin, cu noi tehnici care vor ajuta la pierderea în greutate. Nu întotdeauna foarte fiabile, unele studii merg chiar atât de departe încât să își adapteze cifrele la rezultatul dorit, pentru a ajuta producătorii să își vândă mai bine produsele miraculoase. Cu toate acestea, tehnica dușului rece, în special lăudată de noii adepți ai „terapiei la rece”, nu riscă să ne străpungă portofelul prea mult. Dar ce zici de efectele unui duș rece asupra greutății? ?
Dușul rece te face să slăbești ?
Într-adevăr, cu apă cuprinsă între 0 și 18 grade, corpul ar trebui să ofere de 24 de ori mai multă energie pentru a se menține la 37 de grade. Prin urmare, ar arde niște calorii. Pe lângă faptul că întărește corpul, apa rece ar elimina, prin urmare, și unele grăsimi. Totuși, nu vă așteptați nici la miracole, dar folosiți această metodă pe lângă o dietă adecvată.
Avantajele și dezavantajele dușului rece
Ideea unui duș rece respinge probabil mai mult de unul și s-ar putea să-ți spui: „M-am săturat să trebuiască să sufăr mereu pentru a fi frumoasă sau frumoasă, nu mă voi îmbolnăvi pentru a slăbi. ". Din fericire, nu este vorba de a rămâne prea mult timp în apă rece, nu ar fi recomandat pentru sănătatea ta, ci să mergi treptat. În plus, puteți alterna cald/rece, această metodă ar ajuta la arderea unor calorii și la reactivarea sistemului neuro-vegetativ și, prin urmare, a stomacului, ceea ce ar favoriza astfel o digestie mai bună. Cu toate acestea, dușurile reci nu sunt potrivite pentru persoanele cu boli de inimă, febră sau hipertensiune.