A mânca mai bine ar fi un indicator de performanță în business-ul Generali Vitality

bine

Dincolo de beneficiile unei alimentații sănătoase, a mânca bine este, de asemenea, un factor al performanței la locul de muncă. Aceasta este într-adevăr teoria nutriționistului-dietetician Patricia Boulos, care menționează în special creșterea energetică cauzată de alimente și hidratare.

Un accelerator de performanță

Pe lângă impactul asupra sănătății noastre, consumul unei diete sănătoase ar influența și eficiența noastră. Mâncarea noastră este sursa noastră primară de energie. De exemplu, apa potabilă în mod regulat te ajută să fii atent. Deshidratarea, chiar ușoară, are ca rezultat, printre altele, o scădere a concentrației. Potrivit lui P. Boulos, „mâncarea are un efect asupra energiei, stării de spirit și a atenției individului”.

  • Alimente pentru a spori energia.

Pentru a vă spori energia, există alimente care vă pot ajuta, cum ar fi fructele uscate, citricele, bananele, ciocolata neagră, avocado, quinoa și ghimbirul. Ceaiul verde este, de asemenea, un stimulent excelent care conține catehine, un puternic antioxidant. Astfel, consumat moderat, este benefic pentru concentrare.