A mânca mai bine necesită o dietă echilibrată

Mănâncă cu o pauză de gustare

Un moment de îngăduință și relaxare, ceaiul de după-amiază este, de asemenea, un pauză nutrițională important. Pentru a vă mulțumi copiii, păstrându-i în același timp sănătate, consultați „Cel mai bun gust al după-amiezii” pe site-ul www.mangerbouger.fr, care amintește compoziția unei gustări bune de după-amiază și oferă modalități de a varia plăcerile celor 4 ore și rețete simple și rapide de făcut cu ele și păstrând în același timp o dieta echilibrata.

bine

Mănâncă cu pâine

30% dintre femei cred că acest aliment, totuși sățios, este bogat în glucide lente si in fibre, te îngrașă. Este unul dintre primele alimente care trebuie eliminate în caz de dieta de slabit... Un reflex comun subliniat de dr. Annie Lacuisse-Chabot, endocrinolog, ofițer medical al Observatorului durerii *. Rezultatele acestor regimuri dezechilibrate sunt contrare așteptărilor ...
* [email protected]

  • A îmbătrâni bine
    Ideile primite pe nutriție pentru seniori moare greu: o persoană în vârstă ar trebui să mănânce mai puțin; de la o anumită vârstă, puteți face fără carne; pe măsură ce îmbătrânim, avem mai puțină sete, deci trebuie să bem mai puțin; calciul se găsește numai în lactate pentru a găsi un bun dieta echilibrata. Totul este greșit, explică Monique Ferry, cercetător Inserm, Paris 13 *.
    * www.alimentation-sante.org