A pierde în greutate înseamnă a te elibera de strămoșii tăi - Le Point

O nouă metodă de slăbire își propune să desconstruiască relația noastră proastă cu mâncarea, condiționată uneori în genele noastre.

strămoșii

Este supraponderal scris în genele noastre? (Desen.)

Metoda Meer nu este o dietă nouă, ci o reflecție asupra istoriei familiei. Inventatorul său, Nathalie Meer, 54 de ani, terapeut cu sediul în Aix-en-Provence, conduce o rețea de aproximativ douăzeci de antrenori, prezenți în toată Franța. Ea explică abordarea ei.

Le Point: Cum diferă metoda dvs., lansată în urmă cu șapte ani, de sutele de altele de pe această piață foarte slabă de slăbit? ?

Nathalie Meer, creatorul metodei de slăbit Meer.

Explicați-ne.

Animalul din natură nu este mare. Când este obosit, doarme, când îi este foame mănâncă. Am păstrat această capacitate animală la locul de somn. Când ne simțim obosiți, ne culcăm și ne trezim când am dormit suficient. Odată cu foamea, idealul ar fi să avem aceeași relație. Fie așteptați până când simțiți foamea reală, foamea fiziologică, apoi hrăniți-vă suficient, nu prea mult, sau nu suficient și opriți-vă până la următorul sentiment real de foame. Oamenii supraponderali se comportă prost în acest sens. Nu mai sunt conectați cu sentimentele lor. Alimentele joacă un rol anestezic. Creierul uman a găsit mâncarea ca soluție de gestionare a stresului, ca remediu pentru emoțiile copleșitoare. Acest lucru aduce trei beneficii: energie, plăcere și confort. Cu toate acestea, ar trebui utilizat numai pentru a obține energia necesară activităților noastre.