Instruire EMS; JustFit

Ce este instruirea EMS?

Instruire EMS cu un antrenor personal în Berlin Mitte

JustFit Berlin - Timpul tău

antrenament minute

EMS reprezintă stimularea musculară electrică. Această metodă inovatoare și de economisire a timpului folosește impulsuri electrice pentru a antrena peste 90% din mușchi în același timp. Fiecare grup de mușchi primește un impuls individual care este reglementat de antrenori personali cu experiență. În timpul unei sesiuni de antrenament de 20 de minute, se fac diverse exerciții, pe care instructorii le arată și le monitorizează execuția. Datorită numărului mare de exerciții, se pot stabili priorități individuale pentru fiecare cursant sau se pot respecta orice restricții. Deoarece antrenamentul EMS are o intensitate foarte mare și pune multă tensiune pe mușchi, o sesiune de antrenament de 20 de minute pe săptămână este suficientă pentru a întări întregul corp.

JustFit Berlin - Corpul tău

Construcția musculară, reducerea greutății, strângerea țesutului conjunctiv, antrenamentul spatelui și performanța crescută sunt efectele dovedite ale antrenamentului regulat EMS. În timpul antrenamentului, impulsurile determină contractarea mușchilor și astfel creează o rezistență naturală împotriva căreia trebuie să lucrați cu tensiunea musculară. Prin diferitele exerciții, diferitele grupuri musculare sunt, de asemenea, antrenate într-un mod foarte vizat, completând astfel un antrenament echilibrat pe tot corpul. Antrenamentul regulat nu numai că construiește mușchii, ci și reduce grăsimea, deoarece corpul are nevoie de mai multă energie.

Antrenamentul TRX complementar, antrenamentul de anduranță și o dietă echilibrată vă vor ajuta în continuare să pierdeți kilogramele în exces și să vă îmbunătățiți imaginea generală a corpului.

JustFit Berlin - Trainerul tău

În JustFit Exclusive Club puteți experimenta o atmosferă de familie într-o ambianță exclusivă. Toți antrenorii personali sunt foarte calificați și însoțesc fiecare antrenament EMS de la început până la sfârșit. Toată lumea primește instruire adaptată scopurilor, dorințelor și nevoilor lor și sfaturi individuale.