A pierde in greutate prin hipnoza pentru a sti totul despre hipnoza pentru a pierde in greutate - Elle
Uneori privită ca o practică agonizantă și potențial placebo, hipnoza pare să fie în creștere atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Funcționează ? Verdict.
Hipnoza pentru a slăbi: quesaco ?
Spre deosebire de dietele de slăbit, hipnoza nu este o metodă restrictivă. Această tehnică acționează asupra percepției alimentelor și relației cu aromele. Ne ajută să ne limităm poftele și gustările.
Hipnoza de slăbit: pentru cine ?
Oricine îl poate folosi dacă simte nevoia. Foarte des, oamenii care merg la un hipno-terapeut au încercat multe diete înainte, dar fără succes. Înainte de a începe, este important să identificați ce doriți să tratați: un obicei alimentar, un exces repetitiv ...
În cazul meu specific, am împins ușa biroului lui Axel Zouaoui * cu speranța de a scăpa de un obicei urât: consumul de trei (până la șase) ori pe zi de alimente tip bomboane - suficient de zahăr pentru a-mi scăpa glicemia metri. Obiectivul meu? Pierde rapid (și definitiv) acele 5 kilograme care mă deranjează.
O sesiune de hipnoză pentru a pierde în greutate, cum funcționează ?
Sesiunea începe cu un interviu în timpul căruia hipnoterapeutul încearcă să descopere punctele mele slabe nutriționale și să identifice ce va trebui tratat în timpul ședinței de hipnoză. Extrase: „Vreau zahăr”, „Vreau să mă umplu”, „Mă tulbură”, „Nu știu să spun nu”, „Caut plăcere”. Pe măsură ce interviul progresează, reușesc să exteriorizez anumite emoții. Apoi intrăm în camera alăturată unde există un fotoliu și un birou. Sunt invitat să stau jos. Axel Zouaoui pune scaunul într-o poziție înclinată și mă acoperă cu o carouri groasă. Îmi oferă o cască și îmi explică că îl voi auzi vorbind cu muzică înainte să adorm. Ideea este să las cuvintele lui să se ancoreze în subconștientul meu pentru a activa reflexele care să spună „oprește-te” și astfel să îmi ating obiectivul. Complet relaxat m-am lăsat să merg la exercițiu, 20 de minute mai târziu, hipno-terapeutul mă trezește. Sunt în gaz, dar mă simt bine. Îmi dă un pahar cu apă, îmi revin în fire și plec de la birou cu un fișier MP3 (lung de 20 de minute) pe care trebuie să-l ascult în fiecare seară la culcare timp de o lună pentru a prelungi beneficiile sesiunii.