A pierdut cineva corpul forumului de 30-40 de lire sterline; fitness
Vreau și trebuie să slăbesc.
tot așa 37 de kilograme.
M-ar interesa cine dintre voi a pierdut deja mult din greutatea Richtgi și ce ați făcut pentru asta? Ați făcut sport? Ce metodă? Și cât a durat?
Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale!
Am slăbit 33 kg de la sfârșitul lunii aprilie. 23 kg ar trebui să urmeze.
Mi-am schimbat dieta și merg la sală de 4 ori pe săptămână. Odată ce ați început, este de fapt foarte ușor. Dar voința trebuie să fie acolo.
De asemenea, trebuie să slăbesc 40-50 de kilograme. Sunt acolo de aproape 2 săptămâni și am reușit doar 2 kilograme până acum. Îmi duc antrenorul 15 minute în fiecare seară, merg să înot de două ori pe săptămână. Încerc să mănânc sănătos, ceea ce nu este în fiecare zi funcționează. dar mănânc doar jumătate din cantitatea de până acum. bea mult mai rar (2-3 L).
dar cumva am senzația că nu fac niciun progres. este deprimant uneori. dar nu vreau să renunț. am dureri de spate atât de mari și, de asemenea, de a face cu discul intervertebral încât nici nu pot funcționa.
Nu am pe nimeni să o facă cu mine. Toți sunt prea grași, dar nimeni nu face nimic.
2 kilograme în 2 săptămâni este bine!
Dar 15 minute pe antrenor sunt de fapt prea scurte. Sau nu mai este posibil din cauza discului intervertebral?
Păcat că nu ai. Nici nu am avut pe nimeni, în schimb pesimiști, care să-mi spună în față că oricum nu pot să-l iau. Și aceștia sunt acum cei care pretind acum că nu pot suporta greutatea.
Continuați treaba bună și nu vă lăsați, vor exista scurte perioade în care nimic nu coboară. Acesta este momentul în care majoritatea cad înapoi în vechiul tipar
îți mulțumesc pentru cuvintele amabile.
anul trecut am slăbit aproape 10 kilograme. apoi a venit discul intervertebral și nu am putut merge timp de 3 luni. așa că timpul petrecut în pat a fost hrănit și apoi s-a îngrășat din nou.
Nu voi renunța. Îmi doresc înapoi greutatea veche (60 de kilograme). Din păcate, este mai greu pentru mine, deoarece am moștenit obezitatea. Dar mă lupt.
De asemenea, mi-am întâlnit-o pe bunica mea acum 2 zile și i s-a permis să asculte "și cât timp? O hrănești din nou oricum". Da, pentru că ea a căzut în vechiul ei tipar, și eu fac asta. Dar nimic nu este. Vreau să reușesc. nu mă mai pot vedea în oglindă și, mai presus de toate, vreau să mă întorc la muncă când spatele meu nu mai doare.
Am slăbit 30 de kilograme în 2006/2007. De atunci 90Klio la 60Kilo la 1,65m.
Am făcut asta în 7 luni. La fel de?
Eram îndrăgostit nebunește. În acel moment, m-am reunit cu actualul meu soț și am mâncat automat mai puțin.
Am mers mult în loc să iau autobuzul și, în general, am călătorit mult.
Datorită multor probleme și frustrării mele, am fost la 120Klio vara trecută. Nu am ținut greutatea de mult timp.
Acum cântăresc aproximativ 108 kg și încerc să slăbesc cât mai mult posibil. Scopul meu este de 65 de kilograme.
Am slăbit în jur de 31 kg în puțin sub 5 luni.
Pentru a pierde în greutate, în primul rând voința trebuie să fie acolo, deoarece primele săptămâni sunt deja foarte dure;) Apoi trebuie să vedeți de ce v-ați îmbrăcat atât de mult. Și atunci trebuie să te gândești la cel mai bun mod de a slăbi. Trebuie să vă schimbați dieta permanent.
Pentru mine a fost din cauza cantității uriașe de dulciuri și am băut doar Coca-Cola. Nu mai beau cocs pentru 3-4 litri de apă
M-am înscris la sală și merg acolo de 3-5 ori pe săptămână. La început mai mult și mai des decât acum, de când mi-am atins obiectivul.
După ora 16, nu mai mănânc carbohidrați, iar cantitatea de alimente pe care o consum a fost, de asemenea, redusă foarte mult. Acum mănânc doar când mi-e foame. Înainte de asta, îmi puneam bomboane în gură non-stop (fără minciună, chiar și noaptea când m-am trezit). Deja mă simt rău doar gândindu-mă la modul în care m-am hrănit;)
Acum mă uit mereu la fotografia mea anterioară, ceea ce mă împiedică să cad înapoi în vechiul tipar;)
Am început cu rochia mărimea 46/48 și acum port 36
ȘI O PUTEȚI FACE ȘI