A scăpa de grăsime pe fese ca om (sănătate și medicină, sport și fitness, fitness)

Sunt supraponderal și am fese mari cum scap de el.

Nu arată bine și mă deranjează

Vă rugăm să nu primiți răspunsuri „pO LOOK BINE”

5 răspunsuri

Bună! În primul rând, oricum nu poți face mare lucru dacă bum-ul tău este mare

Și grăsime: cum se dezvoltă o parte a corpului - aici fese - și unde este atașată grăsimea este controlată genetic și se va baza pe tată sau mamă - în cazuri rare, de asemenea, diferit pe bunici.

Genetica determină și unde pierzi grăsime în timpul activității.

Așadar, aveți nevoie de noroc, astfel încât atunci când pierdeți în greutate, o mare parte din fundul dvs. să fie distrus

Dacă doriți să pierdeți grăsime corporală în anumite locuri, atunci este adevărat că aveți capacitate redusă sau deloc de a reduce grăsimea corporală într-un singur loc. Corpul funcționează întotdeauna ca o unitate, ceea ce înseamnă că procentul de grăsime poate fi redus sau crescut în general. Două lucruri sunt importante în primul rând pentru dvs.:

Mergeți la sală de 2 până la 3 ori pe săptămână și antrenați-vă întregul corp pentru a crește nevoia de bază a energiei corpului, chiar și în modul odihnă (arderea pasivă a grăsimilor).
Aflați câte calorii consumați pe zi și comparați-le cu necesarul zilnic de calorii. Rezultatul vă spune dacă ar trebui să reduceți, să creșteți sau să lăsați aportul de energie așa cum este.