A scăpa de PODCAST COUGH - Conform TCM, ceea ce ajută cu adevărat la o tuse DAMP - Anna Reschreiter

Vrei să scapi de tuse? Vă voi spune sfaturi de tuse care au funcționat minunat pentru mine!

Tusea este enervantă! Tusea este adesea încăpățânată! Tusea se poate schimba și în timp. Mai întâi este uscat, apoi devine umed sau invers. Medicina tradițională chineză (TCM) vă poate ajuta să scăpați de tuse cu remedii casnice simple. Vă voi spune ce trebuie să aveți în vedere atunci când aveți o tuse umedă sau uscată, care ALIMENTE, ierburi și condimente vă pot sprijini în mod special, ce remedii simple la domiciliu probabil aveți deja acasă și cum puteți evita tusea în viitor. Distrează-te cu acest episod de podcast și, mai presus de toate, îți doresc multă sănătate sau o recuperare rapidă dacă ești lovit de tuse!

Doar faceți clic pe butonul de redare de mai jos și ascultați episodul actual de podcast.

Distrează-te cu podcast-ul meu „High 5 pentru o dietă sănătoasă”!
Despre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pe iTunes Sunt desigur foarte fericit ❤️

Ascultă episodul podcast prin intermediul podcasturilor Apple
Transmite-le în flux aici clic
Descărcați episodul ca MP3 făcând acest lucru faceți clic dreapta aici și selectați „salvați ca”
Aici poți să spui Abonați-vă la canalul YouTube

Cu cât mai multă umezeală, flegmă și umezeală se acumulează în corpul tău, cu atât este mai mare și mai cordială invitația ta la așa-numitele influențe externe, patogene, care cauzează boli. Când vine vorba de tuse umedă, vântul și frigul vă pot pătrunde în corp: porii pielii se deschid deoarece transpirați, de exemplu, și prin acești pori ai pielii deschise, vântul și frigul pot pătrunde dacă treceți cu vederea prea mult timp stând în umbră și realizând prea târziu că ar fi bine să îmbraci un pulover gros pentru că ai început să tremuri.

Cu o răceală, tuse vine rapid. Dar chiar și pe vreme umedă, cu vânt sau răcoros, vei fi unul dintre primii care râde de tuse dacă mediul tău din corp este prea umed și umed.

Puteți citi AICI ce diferențe trebuie luate în considerare și care măsuri de ajutor vă pot sprijini cu răceli și gripă din perspectiva TCM.

Mai întâi am 3 sfaturi pentru dvs. despre cum să evitați tusea în general

Primul sfat pentru a evita tusea

Ca și în cazul frigului clasic, ar trebui să fiți atenți la acest lucru Evitați să vă udați în corp. Ceea ce promovează umezeala și zgura sunt prea multe:

Produse lactate, brânză, iaurt și lapte
Dulciuri, ciocolată, fursecuri și multe altele.
Banane
Fructe tropicale - mai ales la temperaturi scăzute
Salate și legume crude
Băuturi reci cu gheață
Mâncare nefierte

Al doilea sfat pentru a evita tusea

Nu reduceți doar aceste alimente și obiceiurile alimentare menționate mai sus, ci renunțați complet dacă ați răcit, dacă vă curge nasul sau aveți tuse umedă.

Al 3-lea sfat pentru a evita tusea

A ta Sistemul imunitar depinde de nucleul și de tractul digestiv. Cu cât centrul tău și întregul tău sistem digestiv sunt mai puternic, cu atât mai activ și cu atât este mai puternic, cu atât se va acumula mai puțină umiditate în corpul tău, deoarece centrul tău însuși drenează în general această umezeală și elimină bine și regulat produsele din corpul tău. Sprijiniți-vă centrul cu:

mese regulate, fierte
condimente digestive și aromate precum rozmarin, cimbru, maghiran, ...
un mic dejun cald dimineața, când digestia este la maxim (vezi ceasul pentru organe)
apă caldă sau cel puțin temperatura camerei băuturi calde

Aceste 6 sfaturi vă pot ajuta cu o tuse umedă

1. Ceai de ghimbir pentru tuse

Se toarnă apă fierbinte peste câteva felii de ghimbir proaspăt, se lasă să se absoarbă câteva minute și se bea cu înghițituri. Ceaiul de ghimbir te face să transpiri. Porii pielii se deschid, iar factorul patogen extern, vântul și frigul, pot fi transpirate. Frigul și umezeala din plămâni se transformă, de asemenea. Miezul și digestia dvs. vor fi încălzite și întărite. Ca măsură imediată, toate acestea vă ajută să vă ridicați tusea.

Dar vă rugăm să nu folosiți ghimbir uscat, deoarece este, de exemplu, conținut în ceaiul de yoghin. Ghimbirul uscat este mult prea fierbinte și prea fierbinte și poate solidifica nămolul foarte repede.

2. Ierburi pentru tuse

Dacă aveți o tuse umedă, ușor de tuse, cu flegmă de culoare deschisă, ceaiuri din plante, cum ar fi

cimbru
Semințe de ridiche
coaja de portocală uscată
coaja de mandarina uscata
Podbal
și/sau semințe de fenicul

3. Apa de cardamom pentru tuse

Poate nu măsura de prim ajutor Nr. 1, dar un remediu eficient pentru o lungă perioadă de timp împotriva umezelii, flegmei și tusei umede:

2 - 3 capsule de cardamom
deschideți ușor într-un mortar
și în 1,5 litri de apă
gatiti cateva minute.

De asemenea, puteți da cardamomului copiilor dvs. să bea sau să gătească cu ea dacă există riscul de nas sau de tuse.

4. Sirop de ceapă pentru tuse

Un clasic care este iubit de tineri și bătrâni. Ceapa este expectorantă și antibacteriană și, atunci când este gătită ca un sirop, are un efect calmant asupra gâtului și a plămânilor:

1 ceapa mare
se toacă grosier
și cu 3 linguri zahăr de trestie crud
în 1/4 litru de apă
Se fierbe timp de 15-30 de minute (fără capac)
Apoi turnați siropul printr-o sită într-un borcan de sticlă
A se păstra la frigider
Și ia-o lingură cu lingură

5. Sirop de ridiche pentru tuse

Scoateți o ridiche (neagră),
Găuriți o gaură mică în partea de jos,
puneți un pahar (cu deschiderea orientată în jos),
și umpleți cu miere sau zahăr.

Siropul este un tratament pentru gât și împotriva tusei.

6. Elimină umezeala împotriva tusei

În cele din urmă, unul dintre cele mai importante sfaturi împotriva tusei umede: îndepărtați în mod regulat umezeala, mucusul și deșeurile din corpul dumneavoastră! Puteți afla cum funcționează acest lucru și ce minunate alimente, condimente și ierburi vă susțin AICI într-unul dintre cele mai populare cursuri ale mele: Detox FĂRĂ dietă.

Folosiți ACUM pentru următoarele zile Cod promoțional: TOAMNĂ și economisiți 10%!

Mai ales euelementul pământ te sprijină în timpul dojo-ului pentru următoarele 18 zile. Aceasta este una dintre cele mai puternice forțe universale care vă pot sprijini în ameliorarea poverii. Veți afla de ce este așa în curs.

Aveți acces LIFETIME la tot conținutul. Veți fi susținut cu rețete delicioase, veți fi orice altceva în afară de foame și cel mai important: veți fi susținut și însoțit de o comunitate mare și mare!

Vă aștept cu nerăbdare și sper să riscați. Scurgeți umezeala din corp și treceți prin lunile reci întărite și mai presus de toate sănătoase!

Afișați notele pentru episodul podcast:

Vezi podcastul meu. În el veți găsi mult mai multe sfaturi.

Despre autor - Anna Reschreiter

Sunt Anna Reschreiter și îți voi arăta ce efect incredibil de ingenios poate avea cel mai simplu ALIMENT pe sănătatea ta fizică și mentală - și cum poți folosi aceste cunoștințe vechi de mii de ani pentru tine. Simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi!

Sunt un expert calificat în nutriție conform celor 5 elemente ale medicinei tradiționale chineze (TCM), practicant Shiatsu calificat, blogger, autor, podcaster și un vorbitor pasionat.

Pe platforma mea online www.annatsu.at este o problemă apropiată de mine să transmit că nutriția TCM este simplă, potrivită pentru utilizarea de zi cu zi și poate fi utilizată de toată lumea.

Peste 30.000 de oameni îmi citesc blogul în fiecare lună. Transmit cunoștințele prețioase despre nutriția TCM nu numai în articolele de pe blog, ci și în cărți electronice specifice subiectului, în prelegeri și în seminarii web.

Și încă din 2019 în podcast-ul „High 5 for your healthy diet”, pe care îl puteți găsi pe iTunes, Spotify, YouTube etc. pot asculta și abona gratuit.

Cursul de inițiere TCM are deja peste 2.000 de participanți și în 2018 s-au deschis ușile academiei anuale TCM. În 2019, sute de oameni s-au alăturat Detox FĂRĂ dietă și se motivează reciproc pentru a lua câteva zile Detox-FĂRĂ dietă.

Vă invit la grupul meu gratuit de pe Facebook „Nutriția TCM este foarte SIMPLE”. Acolo veți găsi un schimb plin de viață despre nutriția TCM, rețete simple care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. ma bucur pentru tine!

Pasiunea mea este munca mea și TCM, experimentând în bucătărie, mâncând și bucurându-mă, distrându-mă în sport și exerciții mentale. Inima mea aparține fiului meu mic și a soțului meu, cu care locuiesc la periferia Vienei și mă bucur de viață.