A te încălzi nu ajută!

Țineți-vă cald?

Cu Țineți-vă cald Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să se joace „să se răcească în fiecare zi” la temperaturi înghețate. Menținerea corpului cald este, desigur, esențială pentru prevenirea hipotermiei.

Dar cu legumele este complet diferit. Legumele trebuie gătite rapid și consumate proaspete. Păstrarea la cald a legumelor fierte mai mult timp nu ajută. Dimpotrivă: reîncălzirea legumelor fierte de mai multe ori sau păstrarea lor caldă pe aragaz face ca substanțele vitale să fie îndepărtate și dizolvate în fiecare secundă.

Mănâncă legume proaspete

Cheia pentru a mânca legume fierte este că trebuie să le serviți imediat și să le consumați imediat. Abia atunci veți avea toate substanțele care promovează sănătatea în combinația ideală posibilă.

Dar acest lucru nu este întotdeauna fezabil! Pentru că copiii vin adesea acasă în momente diferite și le este foame. Așadar, mai rămâne un singur lucru: acordați timp pregătirii legumelor proaspete. Sună obositor, dar dacă îl împărțiți, nu este atât de dificil. pentru că Majoritatea legumelor sunt fierte în câteva minute. Legumele sunt mult mai sănătoase atunci când sunt crocante decât sunt fierte mult timp.

Pentru toți cei care pre-gătesc în porții mai mari pentru a avea gata „fast-food” proaspăt gătit în perioadele stresante, trebuie spus că această metodă are ca rezultat o pierdere de vitamine, dar este de multe ori mai bine să dezgheți și să dezghețe masa congelată gătită de sine să te încălzești decât să folosești alte gustări (cum ar fi pizza gata preparată, mese gata preparate etc.).

Gătirea proaspătă - împărțirea timpului

Faptul de pierderi de vitamine înseamnă pentru dvs. că ar trebui, desigur, să vă asigurați că gătiți proaspete cât mai des posibil. Desigur, trebuie să vă organizați mai des timpul pentru a face acest lucru. Gătitul proaspăt eșuează din cauza comodității sale. Dar odată ce reușiți să împărțiți timpul, astfel încât să aveți suficient timp liber pentru gătit, nu veți scăpa de el atât de repede, deoarece mâncarea pur și simplu are un gust mai bun.

Cât de des îți ții jurnalul în mână pentru a face programări pentru coafor, îngrijirea picioarelor sau alte „sănătăți”? Apoi, ar trebui să vă gândiți și la momentele de gătit și de mâncare pentru binele sănătății. Pentru că nu numai picioarele și părul au nevoie de îngrijire, ci mai ales restul corpului are nevoie de substanțe vitale și vitamine în forma lor originală. Este mai bine să uitați să mergeți la farmacie în timp util pentru a cumpăra suplimente de vitamine - ci mai degrabă gândiți-vă la momentul în care vă puteți planifica întâlnirea pentru gătit, deoarece asta aduce mai multe substanțe vitale decât toate comprimatele - cu excepția desigur dacă medicul dumneavoastră vă spune să le luați.

Cu copil și bowling

Dacă aveți copii și familie, așa Prin urmare, este responsabilitatea dumneavoastră să asigurați o dietă sănătoasă. Nu numai lucrările școlare ale copiilor sunt importante, ci și mâncarea potrivită. Pentru că fără o dietă sănătoasă, copiii dvs. nu vor rămâne în niciun caz productivi și vor sta mai mult timp cu temele.

Dacă le oferiți copiilor tăi hrană nervoasă și hrană vitală, acestea vor fi mult mai bune și mai ușor de înțeles. Acest lucru nu este numai bun pentru sănătatea ta, ci și pentru starea generală de spirit, copiii care își fac temele ușor și rapid au garanția că se distrează mai mult învățând și, ca rezultat, mai puțin stres!
Concluzia pe care ar trebui să o tragi este: A te încălzi nu este pentru oamenii deștepți.

Proaspăt gătit are un gust mai bun.
Proaspăt gătit este mai sănătos.
Proaspăt gătit merge repede.
Mai bine să gătești proaspăt decât să te uiți la prostii la televizor!