Abs invizibile în ciuda unei diete și a unui antrenament strict cu greutățile și
de bapt13170 23/07 10:42
abs invizibile în ciuda unei diete stricte și a antrenamentelor cu greutăți și
de Alban pe 23/07 10:48
O fotografie ?
Ați putea să vă detaliați dieta mai precis? cu cantitățile și ce face în grame de proteine / carbohidrați/grăsimi și calorii totale.
Ah, iar sportul nu intervine, am slăbit 26 kg fără să fac sport.
abs invizibile în ciuda dietei stricte și antrenamentelor cu greutăți și
de bapt13170 23.07 11:32
proteine: 180 gr
carbohidrați: între 300 și 360 gr
lipide: 50 gr
aproximativ 2400 kcal
echilibru de impedanță: 5% grăsime. de aceea nu ne putem vedea absul lol
poate sunt prea slab și nu mănânc suficientă kcal ?
DSL pozele sunt prea mari, îmi puteți spune cum să o fac, mulțumesc
abs invizibile în ciuda regimului strict și a antrenamentelor cu greutăți și
de Alban 23/07 16:28
2400 kcal pentru mărimea dvs., în mod clar nu este o dietă
Trebuie să știți dacă aveți grăsime pe stomac atunci când ciupiți ?
Pentru fotografii, puteți găsi tutoriale pe net căutând „redimensionarea fotografiilor”, de exemplu.
Cântarele de impedanță nu sunt fiabile, sunt doar un gadget, de aceea vă cer imagini.
Acum, pentru problemele abs vizibile, există două lucruri:
- fie sunt acoperite cu grăsime;
- fie nu sunt suficient dezvoltate și, în plus, sunt acoperite de grăsimi.
Din nou, cu o fotografie ne putem face o idee