Capsule de ulei de pește Cât de sănătos este ULEIUL DE PEȘTE într-adevăr se potrivesc pentru distracție

Timp de decenii, capsulele de ulei de pește au fost considerate cele mai bune pentru o inimă sănătoasă, iar milioane dintre ele au fost vândute. Cercetătorii canadieni au acum îndoieli cu privire la mitul peștelui sănătos.

sănătos

Le puteți găsi în fiecare farmacie, farmacie și chiar în supermarket. Capsulele cu ulei de pește sunt adesea înghițite de pacienții cu inimă pentru a preveni atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. De zeci de ani, peștii grași precum somonul, heringul sau macroul au fost, de asemenea, considerați sănătoși pentru inimă, care - bogați în acizi grași omega-3 nesaturați (vezi și recomandarea articolului din coloana din stânga!) - se spune că au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol. Dar sunt capsulele cu ulei de pește atât de bune pentru sănătatea inimii - sau doar pentru o afacere de un miliard de dolari? Și peștele este cu adevărat atât de sănătos? Acum, cercetătorii canadieni din jurul cardiologului George Fodor pun întrebarea semnificației ca parte a unui nou studiu și l-au publicat în Jurnalul Canadian de Cardiologie.

Cu munca lor, cercetătorii resping vechile studii ale chimiștilor danezi Jorn Dyerberg și Hans Olaf Bang din 1971. Aceștia ar fi putut demonstra că locuitorii cercului polar polar trăiesc mai mult și suferă mai puține atacuri de cord și boli. Cauza a fost dieta - o mulțime de pești, balene și foci. Fodor critică faptul că studiile din acel moment nici măcar nu au investigat frecvența bolilor de inimă, din cauza regiunii greu accesibile și a lipsei medicilor. Baza tezei a fost doar dieta a șapte (!) Eschimoși.

În ultimii patruzeci de ani, datele medicale au fost colectate și evaluate mult mai bine. Cu un rezultat interesant: la nord de Cercul polar polar, bolile cardiovasculare sunt la fel de frecvente ca în Europa și există și mai multe accidente vasculare cerebrale fatale. Iar speranța de viață este chiar cu zece ani sub cea din Danemarca. Nu este de mirare: o mulțime de grăsimi animale și puține fructe și legume nu sunt, în general, o dietă sănătoasă pentru inimă.

Cercetarea efectelor acizilor grași omega-3 este efectuată în multe studii serioase, dintre care unele nu au produs niciun rezultat, dintre care unele au fost negative. Pentru o inimă sănătoasă, este mai bine să preveniți așa:

  • multă mișcare
  • sport regulat
  • o dietă echilibrată (uneori cu pește), multe fructe și legume
  • un echilibru sănătos între viața profesională și viața personală

- atunci noi și inima noastră merg foarte bine chiar și fără capsule.