ABS Punisher De Frank Medrano - Abs rapid

Frank Medrano este un practicant al calistenie, un amestec de exerciții gimnastice care vizează îmbunătățirea fizicului și a performanței. El ne împărtășește un videoclip care își propune să facă a arde calorii precum și dezvolta-ti abdomenul !

Cuprins

Pentru sportivii care au un dip bar, iată un scurt videoclip care v-ar putea interesa !

Acest antrenament necesită deja un nivel bun de înveliș și D 'rezistenta. Dar ești liber să îl adaptezi abilităților tale !

Pentru a putea efectua această rutină, este recomandabil să vă echipați cu bare paralele. Acest instrument de musculare Versatilitate garantată (Dips, Pumps, Abs, ...), securitate și stabilitate !

Programul "Punisher ABS”De Frank Medrano:

Straight Leg Raise - 10 repetări,

Alpinist de munte - 30 de secunde,

Diapozitive pentru genunchi - 10 repetări pe fiecare parte,

Push Outs - 10 repetări

Ștergătoare de parbriz - 10 repetări pe fiecare parte,

Running Man - 20 de repetări,

Ridicarea piciorului îndoit - 12 repetări,

In/Outs - 15 repetări.

Nu ezitați să reduceți timpul de pauză între exerciții, precum și între seturi pentru a crește arderea grasimii !

Aflați mai multe despre Frank Medrano

Frank Medrano are 175 cm înălțime și cântărește aproximativ 73 kg. După părerea mea, este vorba despre greutatea maximă pe care o poate avea un bărbat de această înălțime cu atât de puțină grăsime corporală. Cu alte cuvinte - corpul Frank Medrano se află în limite naturale (fără utilizarea de produse dopante) și, dacă aveți o genetică favorabilă, îi puteți dobândi masa în mod natural.

Biografie

Frank Medrano nu a fost întotdeauna pasionat de sport. Potrivit sportivului, el a trăit o „viață normală” până la vârsta de 30 de ani. În această perioadă, a avut mai multe probleme de sănătate din cauza greutății excesive; se simțea mereu obosit, lent și slab.

---