ACASĂ 2 LUNI DUPĂ REBALANȚARE ALIMENTARĂ; Spune-mi o excursie

Știți deja că NU vom vorbi despre dietă. Niciodată niciodată ^^ De fapt, este aproape opusul, deoarece este vorba de a învăța să vă răsfățați cu mâncăruri sănătoase și gustoase, dar și de a înțelege de ce este important pentru sănătatea noastră. Revin în detaliu la primele două luni ale provocării nutriționale !

Decideți să vă întoarceți în mână

La începutul anului 2020 va fi fost cu adevărat unic pentru mine.
Întoarcerea dintr-o călătorie rutieră de un an în Noua Zeelandă, însoțită de nevoia de a-mi găsi rolurile în această nouă viață de zi cu zi, a răsturnat după întoarcerea mea în Franța. O mulțime de întrebări personale, de asemenea, care ar putea fi rezumate ca "ce fac acum?" ".

Nu este ușor să nu te deprimi când treci de la o aventură zilnică la zile întregi în spatele computerului, cu singura scăpare a celor 10.000 de fotografii stocate pe telefonul meu. Un început de disconfort în corp și minte de care norocul a avut grijă de mine.

În februarie, m-am întors în cele din urmă la Lyon, nefiind încă stabilit în „casa mea”, dar mă bucuram încă de o apropiere mai apropiată de prietenii mei și de avantajele unei metropole decât în mediul rural natal.
La începutul unui aperitiv, m-am lăsat convins să-mi las preconcepțiile deoparte încercând noi activități și ținându-mă de ele.

Așa mă găsesc pe un covor gros, într-o cameră cu tavane înalte și muluri în Place Bellecour, interpretând poziția „câine descendent” de la primele mele sesiuni de yoga. Vă voi spune despre asta într-un articol dedicat, pentru că mi-am dat seama că merită cu adevărat să aruncăm o privire serioasă la el 😉

Dacă mă adresez aici, este pur și simplu pentru că, după ce mi-am „făcut bine” minții, mi-am atacat corpul „în ciuda mea”. Cum? 'Sau' Ce ?
Răspunzând pozitiv la invitația Nutriția Clubului Fericirii într-o sesiune de fitness de o oră și să efectueze evaluarea mea nutrițională Gratuit și urmând sfaturile lor.

Descoperirea Nutriției Clubului Fericirii

După ce ne-a făcut un antrenament bun, Mélanie își face timp să-mi explice conceptul sau mai bine zis conceptele. Cu soțul ei Romain, au deschis Nutriția Clubului Fericirii în aprilie 2019 la Lyon oferind trei idei într-un singur loc:

1- Deschideți o bară nutrițională să ofere gustări sănătoase și gourmet tuturor celor care trec prin ușă (clătite, piureuri, ceaiuri de rapel, prăjituri cu boluri etc.);
2- Efectuați evaluări nutriționale la fața locului sau de la distanță, și susțineți într-una până la una 7 zile pe săptămână Provocatorii care doresc să își atingă și să își mențină obiectivele de bunăstare, învățându-le elementele de bază ale nutriției;
3- Oferiți activități sportive pe site și/sau online pentru a păstra forma.

În același timp, Mélanie sugerează să-mi desfășor propria evaluare corporală/nutrițională și sportivă. Este gratuit și fără obligație, așa că nu am nimic de pierdut spunând da. Fără judecată și fără critici, este atentă la răspunsurile mele pe care le notează de partea ei, înainte de a mă trece pe scara lor oarecum specială ...
Spun „special” pentru că nu numai că acest lucru îmi dă greutatea mea, dar îl detaliază. Prima mare revelație pentru mine: cele două cifre ale cântarului nu ar trebui luate așa cum sunt în sensul că includ: masa musculară/grăsimea corporală/masa osoasă/apa din corp/greutatea organelor.

Înțeleg deja că nu mai am rost să mă bazez doar pe cele două figuri de pe cântar pentru a-mi monitoriza starea de bine și a vorbi despre greutatea mea. Pentru că, de fapt, asta nu înseamnă nimic! Mai ales că greutatea corpului se poate schimba în funcție de mulți factori, chiar și fără a fi greșit cu adevărat !