Accelerator metabolic SlimCenter natural SlimmingCenter

filtru

Slăbi

  • Acai (2)
  • Cărbune activ (1)
  • Schinduf (1)
  • Chlorella (3)
  • Forskolin (1)
  • Garcinia Cambogia (7)
  • Glucomanan (1)
  • Magie verde (1)
  • Cafea verde (4)
  • Ceai verde (1)
  • Guarana (3)
  • Cânepă (4)
  • Curcuma (2)
  • Moringa (1)
  • Cetonă zmeură (6)
  • Resveratrol (1)
  • Spirulina (3)
  • Celulita (5)
  • Vergeturi (3)
  • Detox și curățare (21)
  • Diuretice (2)
  • Circulația sângelui (4)
  • Creier (8)
  • Inimă (11)
  • Sistem imunitar (21)
  • Oase și articulații (6)
  • Colagen (7)
  • Digestie (12)
  • Vitamine și minerale (11)
  • Supresia apetitului (10)
  • Arzătoare de grăsimi (17)
  • Blocante pentru carbohidrați (1)
  • Îmbrăcăminte (5)
  • Patch-uri de slăbire (6)
  • Accelerator de metabolism (23)
  • Toate (9)
  • Capsule (8)
  • Tencuială (1)

Preț

Etichetă

evaluare

Toate produsele din această categorie

metabolic

niciun rezultat găsit
Filtrele pe care le-ați ales nu se potrivesc cu produsele noastre. Resetați filtrul și modificați interogarea de căutare.

Cum funcționează metabolismul uman?

Pentru a înțelege modul în care metabolismul ne afectează bunăstarea, figura și sănătatea generală, este important să ne uităm la unele funcții de bază. Metabolismul, numit și metabolism, stă la baza tuturor proceselor necesare care au loc în corpul uman. Nutrienții furnizați de alimente sunt transformați în procese biochimice. Substanțele utile își vor asuma o funcție utilă în organism după transformare, substanțele nocive sau inutilizabile vor fi excretate. În principiu, organismul se aprovizionează cu toate substanțele necesare, îndepărtându-le din alimente. Acestea includ Vitamine B, minerale și oligoelemente. Hormonii și enzimele asigură funcționarea corectă a metabolismului.

Metabolismul, un proces vital

Corpul are nevoie de energie zilnic pentru a menține toate funcțiile vitale. Grăsimile, carbohidrații și proteinele sunt cei trei așa-numiți macronutrienți care pot furniza această energie. Enzimele menționate descompun, de exemplu, carbohidrații în zaharuri simple și proteinele în aminoacizi. Acest proces de defalcare are loc în stomac și intestine. După digestie, fluxul sanguin oferă modalitatea de a transporta nutrienții respectivi la locul potrivit. Aminoacizii sunt z. B. transportat la mușchi pentru a-i menține sau a-i lăsa să crească. Puțini oameni sunt binecuvântați cu un metabolism rapid, ceea ce înseamnă că doar foarte puțini oameni pot procesa rapid alimentele pe care le consumă. Persoanele cu un metabolism extrem de lent au adesea problema că mai ales grăsimile se acumulează direct pe ele. Cu toate acestea, este posibil să se stimuleze în mod natural metabolismul. Schimbările metabolice la bătrânețe fac mai dificilă menținerea la nivelul corect. În plus față de o dietă echilibrată, exerciții fizice și somn suficient, suplimentele, așa-numitele suplimente alimentare, pot stimula în mod natural metabolismul.

Tipuri de metabolism

Metabolism catabolic și anabolic

Ambele procese nu au loc niciodată în același timp într-o celulă, ci întotdeauna unul după altul - hormonii și enzimele reglează un proces sigur.

Catabolismul este un metabolism descompus, prin care alimentele sunt descompuse în molecule individuale și compuși chimici și astfel se câștigă energie - „motorul pentru corpul nostru” ca să spunem așa. De exemplu, proteinele sunt transformate în aminoacizi și carbohidrații în zaharuri simple (glucoză). Excesul de energie de care organismul nu are nevoie pentru a menține funcțiile vitale este stocat ca așa-numita „energie de poziție” în celulele adipoase sau musculare.

Anabolismul este un metabolism al clădirii care ajută la construirea și repararea celulelor. Aminoacizii, acizii grași și glucoza sunt transformați din nou în componente mai mari ale celulelor corpului, cum ar fi proteinele, grăsimile și carbohidrații și pot fi folosiți pentru construirea mușchilor, vindecarea rănilor, reînnoirea sângelui sau reînnoirea celulară generală.

De asemenea, metabolismul poate fi împărțit în alte tipuri diferite, deoarece diferiți nutrienți sunt prelucrați individual și au funcții diferite pentru organism.

Metabolismul carbohidraților

Glucidele ingerate cu digestia sunt transformate în zaharuri simple precum B Glucoza descompusă. Moleculele de zahăr ajung la celule prin sânge, unde sunt folosite pentru a genera energie. Dacă există suficientă energie, moleculele din ficat sunt asamblate în amidon și stocate.

Metabolismul grăsimilor

Grăsimile sunt cel mai important depozit de energie din organism și servesc, de asemenea, pentru a genera energie în celule. Aportul excesiv de grăsimi duce la depozitarea grăsimilor neutilizate. Aportul pe termen lung de cantități mari de grăsime duce adesea la obezitate.

Metabolismul proteinelor

Proteinele care au fost ingerate cu alimente sunt descompuse în aminoacizi de către enzime. La fel ca ceilalți nutrienți, aminoacizii sunt transportați prin fluxul sanguin. Pe lângă generarea de energie, proteinele sunt în primul rând responsabile de construirea și menținerea masei musculare, a enzimelor și a hormonilor.

Metabolismul mineral

Un exemplu comun al acestei zone este calciul. Calciul este esențial pentru oasele umane și este extrem de important pentru munca musculară.

Ce tipuri de metabolism există?

În general, există trei tipuri diferite de metabolism. Clasificarea este doar dură și ar trebui să ofere o impresie aproximativă de ce tip metabolic sunteți.

Mesomorf - tipul muscular

Acest tip de metabolism are de obicei un corp atletic. Este posibil ca el să câștige rapid masa musculară și, în același timp, să aibă un procent redus de grăsime corporală. Forța fizică peste medie este rezultatul proporției mari de mușchi. De multe ori, trunchiul unui astfel de bărbat are formă de V. Figura acestor femei seamănă cu o clepsidră. Trăsăturile faciale izbitoare și părul complet completează profilul acestui tip metabolic. Tipul metabolic mezomorf are o rată metabolică medie, iar acest tip nu este predispus la supraponderalitate decât dacă aportul de grăsime este excesiv de mare.

Ectomorf - tipul slab

Toată lumea are acest tip în cercul său de prieteni sau cunoștințe. El mănâncă mult, în special mesele nesănătoase, dar spre uimirea tuturor nu se îmbracă un gram de grăsime sau greutate corporală în general. Tipul ectomorf este adesea înalt și subțire. El sau ea are membre lungi și umeri îngustați. Construirea mușchilor este un proces extrem de plictisitor pentru acest tip de metabolism. Pentru aceasta, el nu îmbracă aproape nici o grăsime datorită ratei sale metabolice ridicate. Viteza crescută a metabolismului favorizează arderea peste medie a caloriilor, ceea ce înseamnă că tipul ectomorf probabil nu trebuie să se ocupe niciodată de problema obezității.

Endomorf - Tipul rotund

Acest tip metabolic are o figură rotundă și deseori membre scurte. În general, aspectul poate fi descris ca expansiv sau puternic. Metabolismul său încetinit procesează caloriile ingerate cu alimente mult mai lent decât tipurile metabolice prezentate mai sus. În consecință, grăsimea se atașează rapid la tipul endomorf. Dimpotrivă, este posibil ca el să câștige forță și mușchi foarte repede. Tipul endomorf nu are niciodată probleme cu rezervele de grăsime, care le ascund și mușchii. Datorită aspectului său masiv, acest tip de metabolism nu apare niciodată slab sau slab.

După cum am menționat, aceste trei tipuri sunt destinate doar să ofere un ghid aproximativ în ceea ce privește măsura în care metabolismul poate funcționa și modul în care acesta afectează aspectul nostru. Cu toate acestea, tipurile metabolice prezentate reprezintă cele mai frecvente tipuri.Combinațiile celor trei tipuri metabolice sunt posibile. Cineva care are un metabolism endomorf-mezoform poate construi cu ușurință mușchi, dar la fel de repede crește grăsime pe el. Numeroase alte combinații sunt astfel posibile.

Schimbarea metabolică la bătrânețe

Metabolism în timpul menopauzei

Metabolismul în timpul menopauzei aduce numeroase modificări. Pe lângă simptomele fizice, multe femei suferă și de schimbări ale dispoziției. Pot rezulta nopți nedormite, transpirații, creșterea în greutate și o scădere generală a performanței. După cum sa menționat în zona modificărilor metabolice la bătrânețe, hormonii influențează în special schimbările din organism. Metabolismul menopauzei este influențat de factori similari. Majoritatea femeilor trec prin menopauză între 40 și 45 de ani. Ovarele femeilor încetinesc producția hormonului estrogen menționat anterior. Acest lucru poate avea consecința că necesarul de calorii scade și, în același timp, crește probabilitatea poftelor alimentare. Prin urmare, metabolismul în menopauză este foarte asemănător cu modificările metabolice generale la bătrânețe, care apar și de ex. B. Percepți bărbații între 50-70 de ani. Modul în care puteți stimula în mod natural metabolismul și, astfel, contracara modificările este explicat mai jos.

Sfaturi pentru promovarea metabolismului

Dieta este un instrument extrem de puternic pentru stimularea naturală a metabolismului. Numeroase alimente au efecte uimitoare asupra organismului uman. Mai jos sunt câteva sfaturi pentru promovarea metabolismului prin dietă.

Apă în loc de băuturi dulci

Apa este cel mai bun calmant al setei și poate stimula și metabolismul. Consumul de apă înainte de a mânca poate reduce foamea. Băuturi foarte zaharoase precum B. Cola, Fanta etc. nici nu potolesc setea și nici nu pot stimula metabolismul. Mai mult, aceste băuturi declanșează dureri de foame, ca să nu mai vorbim de numărul enorm de calorii.

Alegerea carbohidraților

Contrar a ceea ce mulți oameni cred, carbohidrații nu sunt creați egali, chiar dacă au același număr de calorii. Ar trebui să înlocuiți alimentele precum pastele sau pâinea albă cu produse din cereale integrale. În ciuda aceluiași număr de calorii, produsele din cereale integrale conțin vitamine valoroase, oligoelemente și fibre. În acest fel, metabolismul poate fi stimulat în mod natural și în același timp se acționează preventiv împotriva bolilor precum z. B. diabet sau niveluri ridicate de colesterol. Alimentele recomandate sunt pastele de grâu integral, orezul brun, fasolea, mazărea și fulgi de ovăz.

Alegerea albusului de ou

Ceea ce se aplică carbohidraților se aplică și proteinelor. Pentru acest macronutrienți este, de asemenea, esențial din ce hrană provine. Carne procesată precum B. cârnații, salamul sau cârnații oferă proteine, dar nu au niciun efect pozitiv asupra metabolismului. Pe de altă parte, peștele proaspăt capturat sălbatic, cum ar fi somonul sau hamsia, păsările de curte organice și ouăle pot stimula metabolismul. Proteinele au, de asemenea, un efect de sațietate ridicat.

Grăsimea nu te îngrașă!

Faptul că grăsimea nu duce la kilograme nedorite sună ciudat la început. Cu toate acestea, corpul nostru are nevoie de grăsime la fel ca alți nutrienți, dar în cantitatea potrivită din alimentele potrivite. Grăsimile sunt principala sursă de energie pentru organismul uman. Uleiul de măsline capturat sălbatic sau peștele gras vă poate ajuta să vă stimulați metabolismul. Motivul pentru aceasta constă în acizii grași omega-3, care pot preveni numeroase boli și, de asemenea, susțin metabolismul și susțin funcții importante în organism. Uleiul de cocos ar trebui, de asemenea, să fie clasificat în această categorie. Acest ulei poate stimula în mod natural metabolismul, deoarece are efecte benefice asupra arderii grăsimilor și asupra metabolismului.

fructe și legume

Fructele și legumele sunt adevărate arme miraculoase pentru stimularea metabolismului, fiind sănătoase și pline de viață și nu consumând cantități mari de calorii. Datorită numărului ridicat de vitamine și substanțe vitale, aceste alimente au un efect extrem de pozitiv din multe puncte de vedere. 300g legume și 200g fructe pe zi sunt adesea date ca orientare.

Prin urmare, dieta oferă o mare oportunitate de a stimula în mod natural metabolismul. În special, modificările metabolismului la bătrânețe și la menopauză pot fi influențate pozitiv. Nu este niciodată prea târziu pentru a pune în aplicare aceste sfaturi pentru stimularea metabolismului. Pasurile greșite nu sunt atât de ușor de pus de corp, mai ales la bătrânețe, ca și în anii mai tineri.

Stimulați în mod natural metabolismul cu suplimente nutritive

În lumea de ritm rapid de astăzi, oamenii petrec din ce în ce mai puțin timp mâncând. Adesea nu există suficient timp pentru a pregăti o masă sănătoasă între două întâlniri. În plus, cantitatea recomandată de 300g legume și 200g fructe este dificil de realizat pentru unii oameni. Pentru acele zile stresante în care nu avem timp, suplimentele alimentare naturale precum Appletrim sunt o opțiune sensibilă pentru a stimula în mod natural metabolismul. Ingredientele conținute astfel. B. Fibra de grapefruit și vitamina B6 sunt 100% naturale și nu provoacă efecte secundare. Metabolismul este stimulat, iar metabolismul grăsimilor capătă un nou impuls. Puteți simți noua energie și vitalitate. Digestia este promovată, sistemul imunitar este întărit și tiroida este protejată. Suplimentele pot stimula în mod natural metabolismul, dar nu sunt potrivite ca înlocuitor complet pentru alimente. O dietă echilibrată așa cum este descrisă în sfaturile pentru promovarea metabolismului este baza, care poate fi optimizată și asigurată numai cu suplimente alimentare. Mai ales în zilele cu puțin timp sau, în general, pentru a obține aportul zilnic recomandat de substanțe nutritive, suplimentele alimentare au sens pentru a stimula metabolismul în mod natural.

Importanța sportului

Evitați lipsa somnului

Un alt sfat pentru promovarea metabolismului este evitarea lipsei de somn. Lipsa somnului duce la pofte și la scăderea metabolismului. Du-te la culcare la ore regulate și dormi între 7-9 ore pentru a avea un efect pozitiv asupra metabolismului tău.