Această băutură de orz stimulează pierderea în greutate
Utilizarea apei de orz nu este la fel de răspândită ca cea a apei cu lămâie sau cea cu castravete. Cu toate acestea, există mai multe motive pentru care această apă rămâne o băutură miraculoasă pentru sănătate.
Orzul este de fapt unul dintre cele mai nutritive boabe dense. Este plin de antioxidanți, conține vitamina B, fibre, beta-glucani, fier, magneziu, proteine și multe altele ...
Pentru a prepara apă de orz, aveți nevoie de:
Ingrediente:
- 1 cană de orz.
- 3 sau 4 căni de apă.
Cum se prepară apa de orz ?
Apa de orz poate fi cumpărată în magazine, dar este mai sănătoasă și mai ieftină de preparat acasă. Iată rețeta:
- Înmuiați orzul în apă timp de 4 până la 5 ore.
- Scoateți orzul din apă.
- Se amestecă 1 cană de orz cu 3 sau 4 căni de apă.
- Se fierbe amestecul și se fierbe la foc până când boabele sunt moi. Ar trebui să dureze mai puțin de o oră. Apoi scoateți-l de pe foc.
Pentru o aromă mai bună, adăugați puțină lămâie sau miere. Această apă poate fi utilizată zilnic în preparatele culinare.
Consumul unei pahare sau două de apă de orz pe zi poate avea o multitudine de beneficii pentru sănătate.
Cele 7 beneficii ale apei de orz:
1-Stimulează pierderea în greutate
Deoarece este bogată în fibre, proteine și beta-glucani, apa de orz ajută la prevenirea poftei și la evitarea gustărilor nesănătoase. De asemenea, ajută la stimularea metabolismului și ajută la digestie.