Această dietă te face să slăbești 4 kilograme în 4 zile!

Dieta Natman sau Air Hostess Diet este o dietă hipocalorică care pierde 4 kilograme în doar 4 zile. Iată cum funcționează.

face

O dietă strictă

Dieta Natman se bazează pe o aport hipocaloric. Este o dietă proteică care promovează o dietă compusă în principal din fructe și legume și, de asemenea, carne. Nu se tolerează grăsimi, astfel încât alimentele bogate în carbohidrați și lipide sunt interzise. Gustarea între mese este, de asemenea, interzisă. Este necesar a bea pentru a elimina toxinele și a preveni retenția de apă. Dacă dieta este respectată corect, puteți pierde Cel puțin 3 kilograme. Micul dejun este același în toate zilele dietei: o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită cu o jumătate de grapefruit.

Programul de dietă

Prima zi: la prânz, va trebui să pregătiți un friptură 150g, o salată de roșii și salată verde fără oțet și un măr. La cină, veți avea nevoie de două ouă fierte, fasole verde și o jumătate de grapefruit.