Aceasta este mâncarea pe care nu ar trebui să o mănânci atunci când ai o perioadă grea!
Ai o menstruație grea? Atunci ar fi bine să te descurci.
Primul: O achiziție care este bine adaptată perioadei menstruale ne poate salva de multe crampe menstruale. Mai presus de toate, se recomandă lichide (1,5 până la 2 litri) și o dietă bogată în vitamine. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au adesea simptome severe ale sindromului premenstrual, ar trebui să evitați în special aceste alimente:
Ouă, carne și produse lactate
Aceste alimente de origine animală au un conținut ridicat de acizi arahidonici care provoacă crampele din abdomen.
ananas
Deși fructul este important pentru o cantitate suficientă de substanțe nutritive, nu fiecare fruct este adecvat în perioada respectivă, cum ar fi ananasul. Încă conține multe Vitamina C și minerale și atunci când ne simțim balonați, de fapt ne poate ajuta. Din păcate, ananasul poate duce și la sângerări menstruale abundente.
De ce ananasul poate favoriza sângerările menstruale abundente?
Mai ales că Enzima bromelaină este problematic în timpul perioadei. Acest lucru descompune proteinele și ajută digestia. Cu toate acestea, poate promova și formarea de celule albe și roșii din sânge - și acest lucru nu este deosebit de benefic în timpul perioadei, deoarece poate crește sângerarea menstruală.
Uneori, zilele pot deveni foarte enervante - mai ales dacă sunt lungi. Am vorbit cu ginecologi și i-am întrebat: chiar poți
De asemenea, este deosebit de problematic faptul că ananasul stimulează nu numai fluxul sanguin în general, ci și al dumneavoastră Căptușeala uterină este din ce în ce mai vărsată iar întregul lucru - logic - îți face zilele și mai puternice.
Este periculos să mănânci ananas în timpul perioadei tale?
De obicei nu. Este îngrijorător numai dacă aveți deja o boală a sângelui sau sunteți în primele trei luni ale unei sarcini. Deoarece consumul crescut de ananas favorizează vărsarea membranei mucoase și, în cel mai rău caz, ar putea apărea un avort spontan.
Concluzie: Dacă nu doriți să vă intensificați zilele sau dacă suferiți deja de o perioadă menstruală grea, ar trebui să evitați fructele exotice în timpul perioadei.