Această femeie a slăbit aproape 90 de lire sterline, renunțând la dietele de yo-yo
Descoperiți mărturia unei femei al cărei scop era să slăbească și care a știut să o realizeze în compania soțului ei, pentru că amândoi și-au schimbat obiceiurile alimentare proaste.
Chiar dacă am făcut sport în liceu și am jucat softball în facultate, am greutate a fluctuat întotdeauna între 58 și 90 de kilograme în timpul vârstei mele adulte. Când s-a încheiat cariera mea de softball, am continuat să practic, dar doar să fiu activ nu a fost suficient pentru a mă lupta cu răul meu obiceiuri alimente. Mi-a plăcut să mănânc chipsuri de cartofi, degete de pui și pizza.
În urma unui câștig imens de greutate, Am vrut să opresc această dietă proastă pentru a găsi o greutate normal. În general, am păstrat un greutate de 58 kg vreo opt luni, apoi aș lua greutate din nou, pentru că nu mi-am putut controla obiceiuri alimente. După nunta noastră din 2011, eu și soțul meu am văzut-o pe a noastră greutate crește considerabil, pentru că ne lăsasem să mergem prea mult. În acel an am cântărit 97 de kilograme.
Când l-am văzut pe medicul meu pentru un control, mi s-a spus că nivelul colesterolului meu era extrem de ridicat și că IMC-ul meu mă clasifica ca obez. Am cunoscut-o pe a mea greutate a fost problematică, pentru că nu mă simțeam atrăgătoare, hainele mele nu erau potrivite și unii membri ai familiei mele îmi spuseseră că sunt îngrijorați de starea mea.
În afară de asta, soțul meu și cu mine am vrut să ne extindem familia, dar ne-a fost teamă că nugreutate să fiu un obstacol în calea posibilității de a rămâne însărcinată. Așa că am ajuns la concluzia că este timpul să ne schimbăm stilul de viață.
În primul rând, am programat un antrenament la sala de sport timp de cinci până la șase zile pe săptămână. Am scăpat apoi de toate alimentele nesănătoase din frigider și cămară. Majoritatea acestor alimente erau chipsuri și alimente congelate. Așa că am înlocuit toate acestea cu alimente proaspete.
De asemenea, am făcut câteva cercetări pe Pinterest pentru a găsi inspirație pentru câteva rețete sănătoase. În plus, am evaluat toate mesele folosind aplicația Lose It! ceea ce vă permite să numărați numărul de calorii din fiecare fel de mâncare. Am fost uimit sau mai degrabă dezgustat de câte calorii consumam zilnic. De fapt, habar nu aveam ce înghit, motiv pentru care al meu greutate te-ai iubit la fiecare dietă.