Această femeie model a slăbit 56 kg optând pentru o schimbare minimă, în fiecare săptămână a ei
Știați că 2 din 5 persoane care încep o dietă renunță la noul lor program de masă și exerciții fizice în prima săptămână de luptă? Pentru a clarifica acest lucru, doar 20% dintre oameni ajung să se mențină timp de 90 de zile. Pentru dietele frecvente, statisticile ar putea să nu fie atât de șocante; La urma urmei, ratele scăzute de succes explică de ce atât de mulți oameni sunt obezi.
Dar, în afară de ratele scăzute de succes, credem că este important să aruncăm o lumină asupra dietelor și sportivilor care își ating obiectivele - în special celor care o fac urmând tehnici sănătoase și sensibile de promovare.
Luați de exemplu această mamă, Keely Dellit. În doar 14 luni, acest australian a slăbit 56 kg. Cel mai uimitor lucru? Acest lucru se datorează faptului că nu a suferit cu greu o operație periculoasă și/sau dureroasă și nici nu a urmat o dietă costisitoare; tocmai a luat măsuri pentru a adopta un plan de masă sănătos și o rutină de exerciții ușor de gestionat.
O postare distribuită de Keely Dellit (@losingkeelos) pe 22 octombrie 2018 la ora 2:41 PDT
Într-un articol publicat în Women’s Health, mama celor trei explică în detaliu cum a reușit să treacă de la nesănătos și obez la robustețe și formă, totul într-un an.
O postare distribuită de Keely Dellit (@losingkeelos) pe 22 noiembrie 2018 la 18:27 PST
Ceea ce face povestea ei atât de remarcabilă este că nu a făcut schimbări drastice când și-a început lupta. În schimb, ea a optat pentru o metodă lentă, constantă, care o ajuta să câștige încredere în timp ce pierde în greutate.