Această metodă este personalizată și face ca j; a pierdut 10 kilograme ”
Julie, 28 de ani, Cergy
De ce Linecoaching?
În ce este diferită această metodă ?
Această metodă este foarte diferit alții. Este personalizat, progresiv și îl face autonom. Fără alimente impuse: plecăm de la dieta noastră personală. Nu totul sau nimic: chiar dacă aplicăm programul imperfect, putem vedea schimbări în felul în care mănâncă, slăbim. Nicio schimbare radicală de genul „acum mănânc doar ridichi și fac 15 ore de sport intens pe săptămână”. Descoperirea reglementării a fost magie pentru mine: chiar și după un exces festiv, chiar și după una sau mai multe pofte emoționale, putem „rectifica” împușcătura fără să suferim, doar ascultând din nou semnalele sale de foame și de sațietate.
Care sunt impresiile dvs. despre cursul Linecoaching ?
Aceasta este baza metodei. Trebuie să facem încredere în exerciții, în progresie. La început nu am slăbit deloc, dar am continuat cu exerciții de mindfulness, degustare etc. Nu înțelegem neapărat imediat cum acest lucru ne va schimba comportamentul alimentar, dar funcționează. Când a venit timpul să abordez sfârșitul zilei și mâncărurile tabu, în cele din urmă am slăbit. Totul s-a întâmplat natural, cu descoperiri fabuloase (Pot să slăbesc consumând mezeluri sau ciocolată, pot să nu mai mănânc un aliment care îmi place mai puțin să-mi fie foame mai târziu pentru un aliment pe care îl prefer).