Această rețetă de avocado ar trebui să te ajute să slăbești - WMN
Această rețetă de avocado ar trebui să te ajute să slăbești
Această rețetă de avocado poate ucide kilograme. Aflați cum funcționează pierderea în greutate a avocado.
Avocado este considerat supralimentul suprem. Pentru că conțin o mulțime de grăsimi sănătoase, antioxidanți și vitamine. În ultimele câteva luni, o rețetă de avocadao în special a ajuns la vârf, deoarece ar trebui să ucidă kilogramele.
wmn explică despre ce este rețeta de tendință și cum Avocado la slăbit pentru a putea ajuta.
De ce ar trebui ca avocado să te ajute să slăbești?
Avocado are un conținut ridicat de vitamine B, C, E și K, precum și magneissum și potasiu. În plus, există și acizi grași nesaturați și mulți antioxidanți. Acestea ne ajută corpul să se detoxifice și să prevină inflamația.
Dar fructul verde nu ar trebui să beneficieze doar de sănătatea noastră. Nu, se spune că avocado ajută la scăderea în greutate. Pentru că conține multe fibre, care leagă apa și se umflă în stomac. Rezultatul: stomacul nostru este plin și suntem plini mai repede și mai mult. În plus, însă, grăsimile sănătoase permit doar creșterea lentă a nivelului zahărului din sânge și, astfel, previn pofta de alimente.
Și un alt punct de plus: grăsimile din avocado pot stimula producția de testosteron. Cu cât producem mai mult din acest hormon, cu atât putem construi mai mult mușchi.
Rețeta: apă de avocado
Cui i-a venit de fapt ideea de a transforma avocado într-o rețetă de slăbit? De fapt, nu a fost nimeni altul decât bucătarul de top din New York, Daniela Soto-Innes. Ea are așa-numitul Apă de avocado creată. Apa are un gust răcoritor, fructat și foarte cremos.
Pentru aceasta, avocado este amestecat cu var și apă, precum și cu miere. Varul nu este doar gustos răcoritoare, dar funcționează și deshidratare și oferă o cantitate relativ mare de vitamina C.
Acestea sunt ingredientele pentru apa de avocado:
- 1 avocado copt
- 5 linguri de suc de lămâie
- 3 linguri de miere
- 1 vârf de sare
- 2 căni de apă rece
- 3 până la 5 cuburi de gheață
Pentru preparare ar trebui să tăiați avocado în două. Apoi scoateți pietrele și slăbiți pulpa. Apoi puteți arunca toate ingredientele într-un blender și apoi vă puteți delecta cu shake-ul delicios și cremos.
Un lucru este cert: apa de avocado are o consistență mare și este super sănătoasă. Avocado te poate ajuta să slăbești, deoarece grăsimile și fibrele pe care le conțin te vor menține plin până la prânz. Dar dacă beți apă de avocado pentru a vărsa câteva kilograme, ar trebui să vă schimbați micul dejun obișnuit cu shake-ul. Datorită cantității mari de grăsimi, shake-ul conține, de asemenea, un număr relativ mare de calorii.
Pentru prânz și cină, sunt disponibile mese bogate în carbohidrați, proteine și sărace în grăsimi. Dacă observați acest amestec echilibrat, avocado vă poate sprijini în mod optim în pierderea în greutate.
De ce ar trebui să ne mai punem la îndoială tendința avocado
Avocado-ul este gustos și sănătos, dar totuși intră sub foc. Pentru că plantațiile devoră o cantitate incredibilă de apă. La acestea se adaugă rutele lungi de transport, care nu fac din avocado tocmai fructul cel mai durabil dintre toate fructele.
Mai multe despre acest subiect Avocado și apă ai citit aici.
Numai din motive de mediu, apa de avocado nu ar trebui să fie pe masa noastră de mic dejun în fiecare zi. Consumul shake-ului cu moderare și nu în vrac are mult mai mult sens.
Mai multe despre acest subiect, vă rog?
Iubitorii de avocado ai grijă: cu acest truc îl lași pe al tău Avocado se coace mai repede.
Vrei tu Pierde grăsimea din burtă, fără a-ți răsturna întreaga viață? Apoi memorați acum formula 2 + 2 + 4.
Reamintirea produsului: dezinfectant în răspândire
Unele tartine organice sunt retrase din gama din toată Germania. Conțin dezinfectanți toxici.
Melissa Wood Health: 12 minute de corpul visului și de iubirea de sine
Gata cu insultele: formulați corect critici constructive
Pregătiți legume congelate: așa devine foarte crocant