Această supă delicioasă dezumflă stomacul și ajută la slăbit
Valul de dietă de detoxifiere continuă să-și răspândească beneficiile pentru trup și suflet. Fiecare dintre noi merită acces la fericire și încredere în sine. Și dacă aceste realizări trebuie să treacă printr-un efort, atunci suntem de acord de bună voie. Jos cu acele kilograme care te împiedică să fii fericit !
Pe măsură ce vă interesați de dietă și wellness, vă dați seama că acești doi termeni sunt strâns legați. Când îi oferi corpului nutrienții de care are nevoie, acesta nu poate decât să-ți satisfacă mintea și cele mai profunde aspirații. Dacă ai anumite complexe fizice, umflături, celulită, exces de grăsime și toate aceste inconveniente te fac să fii profund complex, nu ar trebui să te lași să pleci. O alimentație sănătoasă te-ar putea face cel mai bine.
În acest articol, vă sugerăm să urmați o dietă pe bază de supă, care vă va aduce beneficii psihice considerabile și vă va permite să slăbiți 2 kilograme în doar 10 zile.
Dieta cu supă
Ingrediente:
- O jumătate de litru de apă
- Supă de pui (200 de grame de piept de pui tăiat cubulețe + 1 ceapă + 2 roșii + 3 tulpini de țelină + morcovi + cățel de usturoi + piper și sare)
- 2 sfeclă medie
- 2 lingurițe de oțet de mere
- 1 lingură de suc de lămâie
- Putina sare
Pregătire:
- Curățați sfecla, spălați-le și fierbeți-le într-o cratiță până devin fragede.
- Apoi lăsați amestecul să se răcească și încălziți supa de pui într-o cratiță.
- Tăiați sfecla în cuburi mici și adăugați-le în supă. Apoi adăugați oțetul de mere, sucul de lămâie și mărarul.
- Se amestecă totul până se formează o consistență omogenă.
- După gust, puteți încorpora o lingură de brânză lichidă cu 20% grăsime.
- Sare și piper după bunul plac.
Această supă se consumă cel mai des la cină.
La micul dejun puteți varia între milkshake-uri de fructe
La prânz, mâncați tot felul de legume și carne slabă, precum pui sau pește.