Acest top al anilor ’90 are un sfat (foarte) economic pentru relaxare - Elle
Fiecăruia propriile lor sfaturi de bunăstare care, fără a costa un ban, pot spori moralul în câteva secunde. Pentru unii este puterea mirosurilor, pentru alții o melodie, un film sau chiar o plimbare. Între timp, modelul-pilot Helena Christensen, jură un lucru: apa. „Cea mai mare pasiune pentru wellness este să mă aflu în apă, ocean, lac, râu sau piscină”, spune ea pentru site-ul Charlott's Book. „Pot chiar să mă întind într-un mic pârâu dacă asta am ceea ce am în jurul meu. Sau sări într-un port ”, încheie ea. Și, judecând din contul ei de Instagram și din numeroasele sale fotografii, apa este frumoasă este sursa ei de bunăstare.
Beneficiile apei
Este bine cunoscut faptul că anumite elemente ale naturii au un impact pozitiv asupra sănătății noastre fizice și mentale. Apa este prima care are proprietăți relaxante și liniștitoare. În martie anul trecut, un grup de oameni de știință de la Universitatea din Sussex a dezvăluit un studiu care a constatat că natura sună bine pentru noi. Profesorul principal al acestui studiu, dr. Cassandra Gould van Praag este categoric: „Suntem cu toții familiarizați cu sentimentul de relaxare și de a ne lăsa să plece în timpul unei plimbări în mediul rural. Astăzi știm ce se întâmplă în creier și corp pentru a înțelege aceste efecte. Colaborarea noastră foarte interesantă între artiști și oameni de știință a dus la rezultate care vor avea un impact real în întreaga lume și în special asupra persoanelor cu niveluri de stres foarte ridicate. Un alt studiu publicat în „Health & Place” a constatat, de asemenea, că trăirea pe coastă cu vederea unui corp de apă ar reduce nivelul de stres. La bazinele tale !