Acesta este cât de dăunător este telefonul mobil pentru ochi - și cum vă puteți proteja - Optiker Schulz
Cauti ceva anume? Folosiți formularul nostru de căutare
Sunați la filiala noastră din Oldenburg
Puteți ajunge la noi în Oldenburg la următoarele ore
| Luni vineri: | 9.30 - 18.30 |
| Sâmbătă: | 9:30 - 18:00 |
De ce este telefonul mobil dăunător ochilor?
Dacă te uiți la smartphone-ul sau computerul tău toată ziua, nu-ți oferi ochilor suficientă varietate. Privirea constantă la un ecran este o povară enormă pentru ochii noștri. Vedem aproape într-o perioadă mai lungă de timp. Cu toate acestea, ochii noștri sunt proiectați pentru a comuta constant între viziunea de aproape și cea de departe.
În plus, afișajele telefoanelor mobile, tabletelor etc. emit lumină albastră. Această lumină este suspectată de mult timp de a fi dăunătoare ochilor noștri. Lungimea de undă mai mică a luminii albastre are mai multă energie decât alte culori ale luminii. Oamenii de știință au reușit să demonstreze că lumina albastră cu mare energie poate ucide literalmente retina ochiului. Afișajele sunt, prin urmare, suspectate de a promova boala oculară degenerescența maculară legată de vârstă (DMA), prin care oamenii sunt parțial sau chiar complet orbi.
Este telefonul mobil periculos pentru ochii copiilor?
„Ceea ce s-a dovedit este că a vedea multe în imediata apropiere - și mai ales a citi mult cu o distanță mai mică de 30 de centimetri - este rău pentru ochi”, spune prof. Dr. Lagréze de la Centrul Medical al Universității din Freiburg, „Vreau să spun că ochii devin miopi. Iar miopia este un factor de risc pentru viitoarele boli oculare mai târziu în viață. "
Pentru copiii cu vârsta sub trei ani, privirea fixată pe ecran va determina creșterea globului ocular și, prin urmare, va face ochiul mai lung. Odată ce un ochi a crescut în acest fel, acesta nu se mai micșorează. De la vârsta de 12 ani este decisă dezvoltarea ochilor noștri. Miopia este apoi sigilată pe viață.
Dezvoltarea viziunii spațiale și a imaginației unui copil poate suferi ca urmare a privirii încordate la ecran de la o distanță mică de vizionare, de exemplu schimbarea dintre viziunea apropiată și cea îndepărtată. La rândul său, această boală promovează vederea încețoșată și, astfel, strabismul.
Prin urmare, părinții ar trebui să limiteze cu siguranță utilizarea telefoanelor mobile, tabletelor etc. Când copiii noștri petrec mai puțin timp în aer liber, nu pot vedea în depărtare. Prof. Dr. Lagréze recomandă maxim 30 de minute pe zi în fața afișajului pentru copiii cu vârsta cuprinsă între patru și șase ani. Copiii de școală primară cu vârsta de până la zece ani ar trebui să utilizeze telefonul mobil sau tableta timp de maximum o oră.
Mai presus de toate, apropierea afișajului de ochi poate promova miopia la copii. Încă nu este clar dacă lumina albastră de pe telefonul mobil va afecta ochii copiilor. Cu toate acestea, lumina albastră inhibă eliberarea hormonului somnului melatonină. Prin urmare, copiii nu trebuie să se uite la un afișaj timp de cel puțin una până la două ore înainte de a merge la culcare.
Ce probleme oculare cauzează telefonul mobil?
Privirea atentă permanentă a telefonului mobil dăunează mușchilor și nervului optic pe termen lung. Rezultatul: mâncărime, lacrimă, strălucire și oboseală. Experții vorbesc și despre „boala digitală a ochilor”.
Rezultatul este adesea dureri și înroșirea ochilor, care sunt în mod constant uscați și obosiți. În plus, există o vedere încețoșată, precum și dureri de cap, gât și spate. „Boala digitală a ochilor” include toate aceste simptome. În general, descrie disconfortul fizic după două sau mai multe ore în fața ecranului.
O altă problemă cauzată de telefoanele mobile nu are impact direct asupra ochilor noștri: lumina albastră de pe ecran inhibă eliberarea hormonului somnului melatonină. Prin urmare, ar trebui să existe o oră sau două între ultima privire la un afișaj și culcare.
Ce pagube face telefonul mobil ochilor?
Distanța scurtă și privirea constantă la telefoane mobile, tablete etc. duc la miopie. Potrivit Societății pentru Oftalmologie, numărul persoanelor miopi din țările industrializate a crescut semnificativ în ultimii ani: în țările asiatice rata este deja de 95 la sută, în Germania de 50 la sută în rândul tinerilor adulți. Creșterea se datorează utilizării foarte timpurii și intensive a telefoanelor mobile, tabletelor și computerelor.
Miopia înseamnă adesea purtarea de ochelari sau lentile de contact pe viață. Riscurile bolilor retiniene sau ale glaucomului cresc, de asemenea, odată cu miopia.
Un alt factor „agravează” problema: cu cât ținem celularul mai aproape de ochi, cu atât globii oculari trebuie să se întoarcă mai mult pentru a direcționa elevii în direcția corectă. Deci, atunci când ținem telefonul mobil aproape de față, ne strângem ochii spre telefonul mobil. Aceasta este o tensiune suplimentară asupra ochilor. Prin urmare, nu țineți telefonul mobil direct în fața nasului! O distanță de 30 până la 40 de centimetri este ușoară pentru ochii tăi. Un pic de memorie: păstrați o distanță de aproximativ o jumătate de lungime a brațului.
În plus, razele de lumină albastră de pe afișaj pot deteriora iremediabil retina. Depinde de tipul și cantitatea de lumină albastră. Prea multă lumină albastră poate provoca leziuni permanente ale ochilor. Din același motiv, vă recomandăm să purtați ochelari de soare atunci când sunteți în aer liber și în zăpadă. Pentru lucrul pe computer există ochelari de ecran, care sunt optimizați pentru cerințe și conțin un filtru albastru.
Cum pot seta telefonul să fie ușor pentru ochi?
Din păcate, există doar câteva setări pe care le puteți modifica pe telefonul însuși. Primul pas în utilizarea telefonului dvs. mobil într-un mod ușor pentru ochi este să vă schimbați comportamentul de utilizare.
Recomandarea medicilor și a specialiștilor este: oferiți-vă ochilor mai multă varietate, folosiți telefonul mobil relativ mai puțin. Ajută-ți ochii să se relaxeze! De exemplu, obișnuiește-te cu următorul exercițiu: Uită-te la 20 de metri în distanță timp de 20 de secunde la fiecare 20 de minute. Mutați-vă pupilele și clipiți de mai multe ori. Acest exercițiu vă va ameliora arsurile, mâncărimea și roșeața ochilor. Nu uitați să beți și voi. Lichidul ajută la uscarea ochilor. Sau utilizați picături speciale pentru ochi. Faceți o scurtă plimbare în timpul pauzei de masă și lăsați-vă ochii să rătăcească.
Folosiți un filtru albastru pe telefon, tabletă și computer. Unele telefoane mobile, tablete, precum și Windows 10 și Mac OS vă oferă opțiunea din fabrică: cu iPhone, puteți reduce lumina albastră în elementul de meniu „Afișare și luminozitate” din „Night Shift”. Cu dispozitivele Android mai noi, puteți activa filtrul albastru în setările din „Afișare”. În Windows 10, activați filtrul albastru cu „Tasta Windows + A”, faceți clic pe butonul „Extindeți” și apoi pe țiglă „Mod de noapte”. Dacă utilizați Mac OS, veți găsi filtrul albastru sub „Preferințe sistem”, faceți clic pe „Monitoare” și apoi pe fila „Schimbare de noapte”.
Când am nevoie de ochelari pentru telefoane mobile, tablete etc.?
Indiferent de ecranul pe care îl priviți, cerințele asupra ochilor dvs. au crescut semnificativ. Trebuie să vă adaptați constant la telefonul dvs. mobil, ecranul computerului și alte afișaje digitale. Și o proporție din ce în ce mai mare a acestei lucrări vizuale are loc mai aproape de ochi: dacă distanța de vizionare până la ecranul computerului este încă de la 50 la 100 de centimetri, distanța de vizionare până la telefonul mobil este semnificativ mai mică, cu doar 20 până la 30 de centimetri. Chiar și distanța normală de citire față de ziare și cărți este mai mare. Viziunea intensă de aproape forțează ochiul să focalizeze obiectivul permanent la o distanță mică.
Acest lucru duce la stres vizual digital: mâncărimea ochilor, apa, pâlpâirea, anvelopa. Mușchii sunt, de asemenea, stresați, ceea ce duce adesea la dureri de gât sau dureri de cap. Lentilele pentru ochelari de vedere cu amplificare ușoară în prim-plan oferă ușurare când vă uitați la telefoane mobile, tablete etc.
Sursa: Kuratorium Gutessehen e.V.
Ce fac ochelarii pentru telefoane mobile și tablete?
Ochelarii speciali pentru telefoane mobile, tablete etc. au denumiri diferite în funcție de producător: ochelari digitali, ochelari antifatigue, ochelari wellness, ochelari cu putere redusă sau ochelari activi.
Toate ochelarii folosesc ochelari cu suport ușor pentru prim-plan. Structura lor este similară cu cea a lentilelor varifocale, prin care distanța de vizionare până la afișaj este luată în considerare în special. Suportul de apropiere este între +0,25 dioptrii și +1,75 dioptrii.
Sfat important: Dacă lucrați constant la computer și suferiți de stres vizual digital, ochelarii stației de lucru VDU oferă mai mult confort vizual și ușurare fizică. Ochelarii de computer sunt optimizați pentru cerințele vizuale speciale de la stația de lucru a computerului. În calitate de angajat, aveți dreptul la ochelari speciali de computer, după cum puteți afla aici.
Opticianul dvs. din Oldenburg
Vă interesează ochelarii pentru telefoane mobile, tablete etc.? Treceți pe aici, vom fi bucuroși să vă sfătuim! Nu numai că vă determinăm acuitatea vizuală, dar luăm în considerare și obiceiurile personale de vizionare. Pentru a putea citi pe telefonul mobil într-un mod relaxat, cu mai puțin stres vizual și mai puțină tensiune. Întrebați-ne acum, vom fi bucuroși să vă ajutăm!