Acesta este modul în care remediați o deficiență de fier

introducere

Deficitul de fier este răspândit în Germania. Apare prin lipsa aportului de fier prin pierderea alimentelor sau fierului prin sângerări abundente, inflamații cronice sau acute, boli tumorale sau infecții. Fierul face parte din celulele roșii din sânge și enzime care activează multe reacții diferite în organism. Un deficit de fier rămâne fără simptome mult timp. Corpul are un depozit mare de fier care se folosește treptat pentru a oferi fier gratuit. Dacă deficitul de fier nu mai poate fi compensat, de ex. nu se produc suficiente celule roșii din sânge. Nivelul hemoglobinei scade (anemie feriprivă) și cei afectați suferă de oboseală, performanță scăzută și susceptibilitate la infecții.

Acest articol vă poate interesa, de asemenea: Simptome ale deficitului de fier

Există aceste posibilități

Suplimente alimentare (comprimate de fier, suc, Floradix, Ferro Sanol, sânge din plante)

Test de deficit de fier

Simți că ai un deficit de fier? Participă la autotestul nostru și răspunde la 10 întrebări scurte!
Aici puteți merge direct la Test de deficit de fier

Tablete de fier

O metodă obișnuită, ușoară și ieftină este de a lua comprimate de fier. În funcție de conținutul de fier, un pachet costă 4-20 de euro și este fără prescripție medicală disponibil în farmacie sau farmacie. Necesar zilnic de fier este inclus în funcție de vârstă și sex 10-15mg Femeile și mai ales femeile însărcinate sau care alăptează au nevoie de ceva mai mult. Suplimentele de fier cu doze mari (80-100 mg) trebuie luate numai după ce medicul a confirmat o deficiență de fier. Suplimentele alimentare cu doze mici (10 mg) pot fi administrate fără diagnostic. Comprimatele trebuie luate pe stomacul gol cu până la două ore înainte de micul dejun. În caz contrar, comprimatele pot fi luate la aproximativ 2 ore după masă. Aici este important ca aportul suplimentar de alimente să aibă loc numai după o oră cel mai devreme.

Absorbția fierului poate fi realizată influențează diferite alimente Acest lucru explică, de asemenea, timpul de așteptare între mese și administrarea comprimatelor. Alimentele care pot afecta absorbția includ ceaiul negru, laptele, spanacul și orezul. În plus, utilizarea altor medicamente poate slăbi efectul. Acestea includ, de exemplu, anumite antibiotice. Pentru a îmbunătăți absorbția fierului, acesta poate fi luat cu suc de portocale (vitamina C).
Efecte secundare, cum ar fi probleme gastro-intestinale, pot apărea în timpul tratamentului. O anomalie comună este că Scaune negre. Acest lucru este cauzat de fierul neabsorbit care reacționează cu aerul și este inofensiv. În plus, poate duce la decolorarea dinților, motiv pentru care comprimatele nu trebuie păstrate în gură mult timp.

În cazul tulburărilor metabolismului fierului, al afecțiunilor hepatice și renale severe, al hipersensibilității sau al copiilor, aportul trebuie cu siguranță discutat cu un medic și evitat. Per total, doar 5-15% din fier este absorbit în organism din intestine. Catre unul compensează deficiența severă de fier a putea este unul utilizare îndelungată (cel puțin 2 luni) necesar.

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Dacă aveți probleme la înghițirea comprimatelor, puteți lua și fier sub formă de suc sau picături. Conținutul de fier fluctuează foarte între produsele individuale și este inclus 2 - 35mg/100ml. Sucurile de fier se numără, așadar, printre suplimentele alimentare. Esti prea fără prescripție medicală disponibile și pot fi luate în siguranță de persoane sănătoase. Cu toate acestea, merită să cereți sfatul unui medic sau farmacist care este produsul potrivit. Dacă o deficiență clară de fier poate fi deja recunoscută din hemogramă, este posibil ca un suc să nu mai fie suficient.

Excesul de fier nu este absorbit și excretat de intestin, care poate transforma scaunul în negru. De regulă, suplimentele de fier se iau doar în etape. Când depozitele de fier sunt completate, puteți face o pauză mai lungă.

Floradix®

Floradix ® sau sânge din plante ® este un preparat care conține fier sau ingredientul activ Gluconat de fier (II) și pot fi achiziționate în farmacii sau magazine de produse naturiste. Floradix® este disponibil sub formă de suc, tablete sau tablete acoperite. Conform prospectului, preparatul trebuie luat timp de aproximativ 12 săptămâni. Potrivit producătorului, Floradix ® trebuie înțeles ca un profilactic. Aceasta înseamnă că este utilizat atunci când există un risc crescut de a dezvolta o deficiență de fier - ar trebui, prin urmare, să prevină o deficiență de fier.
Unele produse contin si acid folic (bun pentru femeile însărcinate), vitamina B12 sau sunt special pregătite pentru copii, sportivi sau vegani.

Pentru a verifica conținutul de fier, trebuie efectuată și o verificare a sângelui după sfârșitul aportului sau deja în timpul acestuia, pentru a verifica o creștere a valorilor.

Citiți mai multe despre acest subiect: Floradix®

Ferro Sanol®

Ferro Sanol® este, de asemenea, denumirea comercială pentru alte suplimente de fier. Sunt Comprimate, drajeuri, picături și sucuri disponibile în diferite concentrații. Capsulele sunt puțin mai bine tolerate (ferro sanol duodenal®). Coaja este rezistentă la sucurile gastrice, ceea ce înseamnă că fierul este eliberat numai în intestinul subțire și, prin urmare, nu poate irita mucoasa gastrică.

Produsele Ferro Sanol® pot fi utilizate de obicei în Farmacie fără prescripție medicală poate fi dobândit. În caz de deficit de fier, acesta trebuie luat după consultarea medicului curant. Ca și în cazul altor medicamente pentru fier, trebuie să acordați atenție intervalului de timp dintre alimentarea cu fier utilizând Ferro Sanol® și anumite alimente. Pentru a verifica conținutul de fier din organism, se recomandă verificări periodice de către un medic

Pentru mai multe informații, consultați: Ferro Sanol®

Sânge din plante

Clasicul printre sucurile de fier este sângele din plante. Este disponibil de la diverși furnizori. Este pur vegetal și constă dintr-un amestec de flori de hibiscus, fenicul amar, morcov, iarbă de canapea, șarpe, rădăcină de angelică, coadă de cal, frunze de coaste, fructe de ienupăr, rădăcină de cicoare, coajă de portocală amară. Aceasta conține 50% fier și este unul dintre suplimentele alimentare. Cu toate acestea, printre toate sucurile de fier, sângele din plante are un gust extrem de amar.

Spre deosebire de alte medicamente care conțin fier, sângele din plante este în mare parte preventiv folosit - aceasta înseamnă că se aplică înainte de a se produce chiar și o deficiență de fier. Acest lucru se aplică, de exemplu, persoanelor a căror necesitate de fier este temporar crescută, cum ar fi în timpul sarcinii. Ca și în cazul altor medicamente care conțin fier, ar trebui să fie, de asemenea, pe timpul dintre ingestie remediul și anumite alimente sunt respectate. Intervalul de timp este important deoarece anumite alimente pot duce la o absorbție mai slabă a fierului în organism. Acestea includ, de exemplu, lapte, cafea sau leguminoase.

Citiți mai multe despre acest subiect: Sânge din plante

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Infuzie de fier

O persoană suferă deficiență enormă de fier și/sau prezintă deja simptome precum amețeli, aritmii cardiace și oboseală enormă sau se pregătește pentru o operație, depozitele de fier trebuie completate mai repede. În acest scop, fierul este administrat sub formă de infuzii scurte. Infuzia conține un lichid maro închis (fier + soluție salină) și trebuie administrată numai de personalul medical.

În acest fel, cantități mari de fier pot fi administrate rapid, fără pierderi prin intestine. Persoanele cu boală inflamatorie a intestinului beneficiază, de asemenea, de administrarea venoasă de fier. Infuziile de fier nu trebuie combinate cu fierul oral. După o perfuzie, pacientul trebuie observat cel puțin 30 de minute. Efectele secundare includ dureri de cap, greață, gust metalic în gură și chiar șoc alergic.

homeopatie

Formele homeopatice de tratament vizează în primul rând nutriție din. Cei afectați sunt sfătuiți în special să mănânce alimente bogate în fier. Homeopatii recomandă, de asemenea, suplimente alimentare precum Floradix ®.

În cazul unui deficit pronunțat de fier, este îndoielnic dacă aceste măsuri sunt suficiente pentru a remedia în mod adecvat deficiența - deoarece alimentele sau suplimentele alimentare conțin relativ puțină fier în comparație cu medicamentele care conțin fier. Dacă există un deficit de fier, cel mai bine este ca cei afectați să discute acest lucru cu medicul lor. Pe baza valorilor sanguine, medicul poate estima cel mai bine ce formă de alimentare cu fier pare cea mai potrivită pentru pacient

Alimente bogate în fier

La o dieta echilibrata voi aproximativ 10-20mg fier zilnic înregistrate. Fier în alimente este în mare parte legat ferm de fosfați sau polifenoli. Aceste complexe slab solubile pot fi greu folosite de organism. Prin urmare, numai cantități mici de fier sunt absorbite în intestin. Aproximativ 6% (bărbați) - 12% (femei) din fier este absorbit în intestin în fiecare zi. În cazul deficitului de fier, rata de resorbție poate fi crescută la maximum 20%.

Terapia cu deficit de fier diagnosticată este foarte dificilă sau durează mult din cauza unei schimbări pure a dietei. Alimentele feroase sunt foarte diverse. Cantități mari se găsesc în budincă neagră (30mg/100g), ficat de porc (18mg/100g) sau șuncă de vită (10mg/100g). Dar vegetarianii și veganii sunt, de asemenea, bine îngrijiți. Tărâțe de grâu conține 15mg/100g, semințe de dovleac 11,2mg/100g, boabe de soia uscate 9,7mg/100g, nuci de pin 9,2mg/100g sau linte uscate 8mg/100g. Spre deosebire de ceea ce se arată în seria animată Popeye, spanacul conține doar 2,7 mg/100g. Trebuie să mâncați cantități foarte mari de spanac pentru a vă satisface cerințele zilnice.

Testați nutriția

Cât de sănătos este al tău nutriție? Ce puteți îmbunătăți în dieta dumneavoastră?
Testează-te online! Răspundeți la acest lucru 20 de întrebări scurte.
Faceți clic aici pentru a accesa direct Testați nutriția

Acesta este timpul necesar pentru a remedia o deficiență de fier

Cât durează pentru a corecta o deficiență de fier depinde de gravitatea acesteia. Dacă depozitele de fier, așa-numita feritină, sunt deja semnificativ reduse, poate dura mult timp pentru a compensa deficiența. Depinde și de metoda de terapie selectată. Dacă fierul este administrat doar pe cale orală, adică prin gură, este nevoie de cel mai mult timp pentru a corecta o deficiență.
Dacă pierderea fierului persistă (din cauza inflamației în curs de desfășurare, pierderea sângelui datorită, de exemplu, sângerării menstruale crescute), terapia orală este de obicei nereușită.

De regulă, dacă vi se administrează fier, se face un test de sânge la fiecare 4-12 săptămâni. Aceasta poate fi utilizată pentru a verifica dacă valorile fierului cresc de fapt. La situații de deficit moderat trebuie să fie cu un terapie orală de cel puțin 2-3 luni fi așteptat. Cu toate acestea, fierul vine sub formă de Infuzii Administrată de medic, o îmbunătățire a stării fierului poate fi realizată mult mai repede (2-4 săptămâni). De obicei, medicamentul este luat timp de până la 6 luni pentru a vă asigura că conținutul de fier din corp se reduce din nou în intervalul normal. Cu o schimbare a dietei pentru a compensa deficiența de fier, poate dura mai mult înainte ca valorile să revină la normal.

Cât durează părul să se recupereze după deficit de fier?

Deficitul de fier pe termen lung face ca părul să devină subțire, fragil, fragil și să cadă din ce în ce mai mult. Sunt depozitele de fier după 2-3 luni de terapie intensivă reaprovizionat, părul se poate regenera încet. 3% din părul scalpului cade la fiecare 4 săptămâni. Se formează continuu fire de păr noi, în medie cresc 0,4 milimetri pe zi. În funcție de cât timp a existat deficiența și de câte fire de păr au fost afectate în faza de creștere, regenerarea completă poate dura câțiva ani. Cu toate acestea, veți observa diferențe după un an.

Citește și articolul despre subiect: Consecințele deficitului de fier

Cum se remediază deficiența de fier în timpul sarcinii?

Femeile însărcinate au nevoie de un volum mai mare de sânge pentru a putea furniza placentă cu suficient oxigen și substanțe nutritive. La creșterea formării sângelui sunt necesare și cantități mai mari de fier. În principiu, femeile însărcinate pot lua orice supliment de fier disponibil pe piață fără prescripție medicală. Unele tablete sau sucuri sunt special etichetate pentru femeile însărcinate; majoritatea acestor produse conțin, de asemenea, acid folic, care este deosebit de important în prima lună de sarcină.

Dacă există un deficit de fier simptomatic foarte pronunțat, acest lucru se poate face și sub indicație strictă Infuzii de fier să fie comandat de medic. Infuziile de fier nu trebuie administrate în primul trimestru de sarcină.

Informații suplimentare despre acest subiect pot fi găsite la: Deficitul de fier în timpul sarcinii

Cum se remediază deficiența de fier la vegetarieni?

Carnea este cel mai cunoscut furnizor de fier. Carnea roșie în special are un conținut ridicat de fier. Pentru cei care doresc să renunțe la carne, există încă diferite modalități de a-și umple depozitele de fier. Mai presus de toate, anumite alimente pot fi furnizori importanți de fier: Acestea includ Lintea, fasolea albă sau produsele din cereale integrale. Ouăle, stafidele și migdalele conțin și fier și pot fi o sursă importantă de fier pentru vegetarieni.

Merită pentru cei interesați Uită-te la conținutul alimentelor. Listele de alimente care conțin fier pentru vegetarieni pot fi găsite în multe portaluri online. În plus față de absorbția fierului prin alimente, suplimentele de fier pot fi utilizate și în cazul în care există un deficit de fier existent. Există o varietate de diferiți producători și forme de dozare a medicamentelor care conțin fier care pot fi achiziționate fără prescripție medicală în magazinele de produse naturiste sau în farmacii. Comprimatele fără gelatină sunt, de asemenea, disponibile pe piață, iar unele sunt etichetate special.