Aceste 10 alimente contracarează cearcănele
Modele precum Bar Refaeli suferă, de asemenea, de cearcăne. Vă dezvăluim cu ce alimente le puteți hrăni
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Consumăm mai multă cafea și alcool, ciugulim o mulțime de dulciuri, primim puțină aer proaspăt, dormim prost și duratele de ecran ale telefoanelor mobile și ale laptopurilor au crescut - în perioadele de carantină este dificil să menținem un stil de viață sănătos. Această combinație se observă rapid în umbrele întunecate de sub ochi. Ți-ai alungat corectorul în cel mai îndepărtat colț? Nu contează. O soluție durabilă este și mai bună. Și o puteți face cu aceste zece alimente.
Cum sunt create cercurile întunecate?
Pielea din jurul ochilor este foarte subțire și are un flux sanguin mai bun decât restul feței. Vasele de sânge și venele fine sunt mai aproape de suprafață și, prin urmare, pot fi văzute mai mult. Umbre întunecate apar atunci când o cantitate deosebit de mare de sânge sărac în oxigen curge prin vene. Acesta este mai întunecat decât sângele bogat în oxigen și, prin urmare, strălucește prin piele.
Ce favorizează cearcănele?
Există mulți factori care favorizează lipsa de oxigen din sânge și cercurile întunecate rezultate: Stresul, lipsa somnului și prea puțină fluidă din organism sunt cei mai frecvenți vinovați. Dar și toxinele de mediu și bolile rinichilor sau tiroidei pot provoca umbre întunecate și pot indica o problemă de sănătate. Dacă cearcanele dvs. apar permanent în ciuda unui stil de viață sănătos, ar trebui să consultați un medic. Un alt factor: Prea mult timp pe telefonul mobil și laptop. Ne holbăm neîncetat la ecrane, ceea ce înseamnă că mușchii din jurul ochilor au nevoie de oxigen suplimentar. Cu toate acestea, lipsa de oxigen din sânge indică adesea un deficit de vitamine, acid folic, zinc sau fier. Dar există vești bune aici: cu alimentele potrivite, puteți contracara cu ușurință acest lucru.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mancare impotriva cearcanelor
O știm: pizza congelată, fast-food și gustări au devenit prieteni loiali în timpurile de carantină. Cu toate acestea, sarea pe care o conține duce la acumularea inestetică de apă în tot corpul și astfel la pungi sub ochi. Dar dacă vrei să fii frumoasă, faci totul bine cu aceste alimente și în niciun caz nu trebuie să suferi:
Castravete
O mâncare clasică de frumusețe: castravetele. Dar nu numai ca geamurile de pe ochi ajută la crearea unei zone radiante a ochilor. Este format din 97% apă și conține, de asemenea, vitamina K, care face vasele de sânge mai elastice. Un sfert de castravete pe zi este suficient pentru a lumina zona ochilor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
afine
Antioxidanții luteină și antociani din afine protejează vasele de sânge sensibile și îmbunătățesc fluxul sanguin către zona ochilor. Gustarea perfectă pentru mijloc.
roșii
Licopenul este pigmentul care conferă roșiilor culoarea roșie și favorizează circulația sângelui. Dacă acestea sunt gătite, corpul nostru poate absorbi mult licopen. O mână de roșii cherry pe zi este suficientă pentru a lumina zona ochilor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sfeclă
În plus față de vitaminele A și C, tuberculul electric oferă și fier și acid folic. Cercurile întunecate nu concurează cu această combinație. Nu sunteți sigur cum să încorporați sfecla roșie în dieta dvs.? Apoi, încercați această rețetă pentru gnocchi de sfeclă roșie.
fructe de padure goji
Superalimentul nu trebuie să lipsească în niciun fel de cereale pentru micul dejun: fructele de pădure conțin zeaxantină, un antioxidant care asigură umezeală și strânge pielea subțire din jurul ochilor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pepene
Pepenele verde are 92% apă. Hidratează și conține, de asemenea, antioxidanți, care sunt esențiali pentru ochi sănătoși.
pătrunjel
Verdele sunt pline de vitamina C și vitamina K, care ușurează zona ochilor și elimină umflăturile. Încercați acest bulion anti-rece sau presărați pătrunjelul ca topping pe salate sau gustări consistente.
Și apropo: Ceea ce funcționează din interior funcționează adesea și din exterior: Lăsați pătrunjelul tocat să se înmoaie în apă fierbinte timp de zece minute, înmuiați două tampoane de bumbac în el și așezați-le pe cercurile întunecate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Spirulina
Algele spirulinei întăresc și reînnoiesc țesutul din zona ochilor. Algele marine sunt disponibile sub formă de pulbere și pot fi amestecate în piureuri.
Fruct Baoab
Nu am auzit niciodata de asta? Atunci este timpul. Fructul copacului baobab este supralimentul african suprem. Bogat în vitamina C, fier și antioxidanți, este un adevărat versatil. Poate fi consumat ca fruct sau amestecat cu o masă sub formă de pulbere. Acest lucru echilibrează echilibrul fluidelor din corp și previne ochii pufosi și cearcănele.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
polen de albina
În polenul de albine - da, îl puteți cumpăra uscat în borcane - există rutină. Această substanță vegetală protejează pielea, țesutul conjunctiv și celulele. În plus, asigură o mai bună circulație a sângelui și reînnoiește fibrele de colagen, ceea ce ajută minunat împotriva cearcănelor. Atenție însă, femeile însărcinate și care alăptează nu trebuie să mănânce polen de albine.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile