Aceste 3 ingrediente fac apa alcalina, care te va ajuta sa slabesti si
Simți că ești deshidratat când te trezești? Știați că există un sfat foarte simplu pentru a vă ajuta să vă concentrați mai bine, să reduceți pofta de alimente și să vă sporiți energia? Beți cel puțin două căni de apă alcalină filtrată înainte de a vă începe ziua. Iată rețeta.
Apa joacă un rol fundamental în organism
Apa este la fel de importantă pentru sănătatea ta ca alimentele pe care le consumi în fiecare zi. De fapt, corpul uman este alcătuit în medie din 60% apă (o proporție care poate varia în funcție de vârstă). Apa irigă întregul corp: celule, țesuturi, organe etc. În general, este recomandabil să beți cel puțin 1,5 L de apă pe zi, pentru a preveni deshidratarea, care poate afecta și concentrația. În plus, când te trezești deshidratat, consumul de cafea și/sau alte stimulente sau diuretice poate crește lipsa de apă din organism în timpul zilei.
Importanța echilibrului acido-bazic în dietă
Apa de la robinet conține multe substanțe chimice, cum ar fi hormoni, clor, antibiotice și alte metale care pot pătrunde în corpul dumneavoastră. Această apă vă poate slăbi sistemul imunitar și astfel poate promova dezvoltarea bolilor. În plus, apa de la robinet poate fi uneori contaminată și vă poate afecta sănătatea.
Apa de la robinet are un pH neutru. Apa alcalină are un pH mai mare de 7, ceea ce ajută la eliminarea excesului de aciditate din organism. Alimentele pe care le consumăm în fiecare zi sunt în general acide (carne, pâine etc.) în timp ce fructele și legumele au un pH bazic. De aici și importanța variației dietei pentru a menține un echilibru acido-bazic.