Aceste 7 alimente ajută la combaterea ridurilor
Jennifer Lopez are de fapt 49 de ani. Probabil că ai mâncat multe roșii în viața ta.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cremăm și masăm cât de mult putem doar pentru a rămâne fără riduri mai mult timp, dar soluția este mult mai ușoară. Pentru că ne putem mânca cu ușurință pielea frumoasă și netedă. Da, sincer sincer. Atunci de ce să nu te mânci și tu mai tânăr? Vă vom arăta ce alimente pot face asta.
Aceste 7 alimente ajută la combaterea ridurilor
1. Broccoli
Unii îl adoră, alții îl urăsc - broccoli. În ceea ce privește anti-îmbătrânirea, totuși, este o lovitură directă: are o proporție mare de falvonoizi (substanțe vegetale secundare), care au proprietăți antioxidante. Acest lucru neutralizează radicalii liberi care altfel ne atacă celulele și astfel slăbesc și pielea.
2. Ciocolata neagra
Da, este oficial! Puteți și ar trebui să mâncați ciocolată. Cu toate acestea, aceasta este ciocolata foarte neagră cu cel puțin 70% conținut de cacao. Cacao conține substanțe antioxidante puternice care nu numai că scad tensiunea arterială, ci sunt și arme anti-îmbătrânire.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Boabe
Boabele conțin antocianine pigmentare ale plantelor, despre care se spune că are un efect antiinflamator și care are și un efect antioxidant. Se aplică următoarele: cu cât fructele de pădure sunt mai întunecate, cu atât mai bine. În plus, chiar și o cantitate mică de fructe de padure închise acoperă necesarul zilnic de vitamina C. Acest lucru promovează elasticitatea pielii și digestia. Câștigă câștigă!
4. Avocado
Acizii grași nesaturați sănătoși protejează creierul și nervii. Ingredientele active naturale pot ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire și la compensarea daunelor celulare. Uleiul de avocado asigură că pielea uscată devine mai suplă, ceea ce la rândul său poate reduce ridurile.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Ulei de măsline
Este bogat în antioxidanți, acizi grași nesaturați și vitamina E, ceea ce încetinește procesul de îmbătrânire a celulelor pielii.
Dacă utilizați ulei de măsline în mod regulat la gătit, acesta poate proteja împotriva bolilor legate de vârstă. Uleiul de măsline nu trebuie încălzit prea mult, altfel se vor pierde substanțe importante.
6. Ceai verde:
Modelele jură și, pe bună dreptate. Ceaiul verde conține polifenol, care protejează împotriva radicalilor liberi și inhibă inflamația. De asemenea, conține zinc, care stimulează reînnoirea celulelor pielii și le menține elasticitatea. Ar trebui să bem în jur de două până la trei căni pe zi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
7. Roșii:
Substanța anti-îmbătrânire din roșii se numește licopen. Apare în principal în pielea roșiilor și are un efect de protecție a celulelor atunci când este luat în mod regulat. În plus, datorită nivelului crescut de licopen, celula își formează propriul factor de protecție solară. Așadar, mâncați mai des paste cu sos de roșii, deoarece gătite absorbiți și mai bine nutrienții roșiilor - asta nu vă poate face subțire, dar plăcut.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile