Aceste 7 alimente sunt bune pentru organele care arată
Ce vă amintiți despre feliile de morcov?
7 alimente care arată ca organele pentru care sunt bune!
24 octombrie 2020 - 14:22
Ce alimente susțin ce organ?
Majoritatea oamenilor știu că morcovii sunt buni pentru ochi. Dar există și alte alimente care susțin în special funcționalitatea anumitor organe. Și, cel mai bine, forma acestor alimente indică adesea pentru ce parte a corpului sunt bune.
O dietă sănătoasă previne îmbolnăvirea
În plus față de exerciții fizice și relaxare, o dietă echilibrată cât mai naturală favorizează sănătatea. Produse din cereale integrale, cinci porții de fructe și legume și cel puțin 1,5 litri de apă ar trebui să fie în meniu în fiecare zi. Laptele și produsele lactate, carnea și ouăle trebuie consumate numai cu moderare, grăsimea și dulciurile doar cu moderare.
În plus, există și alimente care sunt nu numai sănătoase pentru întregul corp, dar al căror consum este deosebit de bun și pentru organele individuale.
Morcovi pentru ochi puternici
Mulți oameni au auzit de la părinți sau bunica și bunicul lor în copilărie: „Mănâncă morcovi, sunt buni pentru ochi”. Motivul pentru aceasta este beta-carotenul abundent conținut de morcovi, care este transformat în vitamina A în corpul nostru atunci când grăsimea este simultan absorbită. Și la rândul său, acest lucru este important pentru retină, previne deshidratarea corneei și orbirea nocturnă.
Și dacă tăiați un morcov în felii și vă uitați la unul, veți vedea că seamănă de fapt cu un ochi: centrul seamănă cu pupila, care este înconjurată de un alt cerc. Un ochi poate fi văzut și în restul structurii.
Nuci pentru un creier potrivit
Nucile sunt bogate în acizi grași omega-3 și sunt printre cele mai sănătoase nuci din jur. Previn inflamația în organism. De asemenea, conțin o mulțime de vitamina E și alți antioxidanți care pot intercepta radicalii liberi și îi pot face inofensivi. Nucile sunt, de asemenea, bogate în fier, zinc și magneziu. De aceea sunt adesea denumite „hrană nervoasă”. Cei care trebuie să se concentreze ar trebui să aleagă nucile ca gustare. De asemenea, pot ajuta la prevenirea poftei de mâncare.
Dacă te uiți la o nucă, observi imediat asemănarea cu creierul, pentru care nucile sunt (de asemenea) grozave: la fel ca creierul nostru, nucile sunt împărțite într-o jumătate stângă și în dreapta. Structura și curbura nucului sunt, de asemenea, similare cu cea a creierului.
Avocado crește fertilitatea feminină
Avocado este bogat în acizi grași nesaturați și antioxidanți care au efecte antiinflamatorii. Conținutul lor de steroli asigură inhibarea absorbției hormonului feminin estrogen și creșterea producției de progesteron, ceea ce crește fertilitatea feminină.
Dacă te uiți la un avocado, poți vedea cu ușurință că acesta are de fapt forma unui uter. Un alt lucru interesant în comun: un avocado durează, de asemenea, nouă luni pentru a transforma floarea într-un fruct care este gata de recoltat.
În plus, vitamina E abundentă conținută în avocado susține țesutul conjunctiv și asigură, în general, o piele mai fermă.
Ghimbirul este bun pentru stomac și previne greața (de călătorie)
Ghimbirul nu numai că susține sistemul imunitar și previne astfel bolile infecțioase. Gingerolul conținut de ghimbir inhibă creșterea bacteriei Helicobacter pylori, care poate favoriza inflamația mucoasei gastrice. De asemenea, crește secreția de suc gastric, peristaltismul intestinal și astfel stimulează digestia. Uleiurile esențiale conținute în acesta pot calma stomacul și, prin urmare, sunt eficiente împotriva bolilor de călătorie.
Forma sa indică acest efect special al ghimbirului asupra stomacului nostru: un bulb de ghimbir seamănă de fapt cu stomacul nostru.
Roșiile susțin funcția inimii
Pe lângă multă apă, roșiile conțin și mult potasiu. Mineralul este important pentru funcția inimii și, împreună cu omologul său de sodiu, asigură o circulație sanguină funcțională. În plus, potasiul - de asemenea împreună cu sodiul - reglează echilibrul fluidelor și electroliților din organism, printre altele. Spanacul și acelea elvețiene, de exemplu, conțin, de asemenea, o mulțime de potasiu.
Licopenul fitochimic, care este conținut abundent în roșii, are un puternic efect antioxidant și astfel scade riscul de boli cardiovasculare.
Când înjumătățiți și tăiați o roșie în patru, puteți identifica patru camere diferite. Acestea amintesc foarte mult de inima noastră, care are și patru camere.
Strugurii roșii pot ajuta la prevenirea bolilor pulmonare
O dietă mediteraneană nu poate reduce semnificativ riscul de obezitate și boli cardiovasculare, ci și de boli pulmonare cronice, cum ar fi astmul. Pentru acest efect, pe lângă acizii grași nesaturați găsiți în uleiurile vegetale și peștii grași precum somonul, sunt incluse vitaminele și fitochimicele conținute în fructele și legumele proaspete. În special fructele roșii precum merele și roșiile sunt bogate în polifenoli. De exemplu, semințele de struguri roșii conțin proantocianidină. Aceasta previne nu numai inflamația vaselor de sânge și, astfel, bolile cardiovasculare, ci și inflamația la plămâni și, astfel, astmul.
Într-adevăr, forma unei vițe de vie aduce foarte mult aminte de micile alveole.
Smochinele accelerează dezvoltarea spermei
Smochinele au fost întotdeauna un simbol al fertilității și, de asemenea, un afrodiziac. Smochinele conțin nu numai o mulțime de fibre care vă vor satura fără să ne balonăm stomacul, să prevenim cancerul de colon și să aveți un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol. De asemenea, conțin mult fosfor, care este considerat a fi o sursă stimulantă de energie.
În plus, smochinele conțin mangan, vitamina K și multe vitamine B, toate acestea putând avea un efect pozitiv asupra sănătății și, de asemenea, asupra dezvoltării spermei. Dacă smochinele sunt uscate, conținutul lor crește. Deci smochinele pot crește procesul de maturare a spermei.
Smochinele arată foarte asemănător cu testiculul masculin. Vechii greci au dedicat smochinele zeului Dionis, care nu este considerat doar zeul vinului, ci și al fertilității.
Multe alte alimente sunt benefice pentru organele noastre!
Cu toate aceste efecte pozitive, totuși, se aplică următoarele: Nu numai alimentele menționate sunt utile pentru organele corespunzătoare. Există, de asemenea, multe alte alimente care pot, de exemplu, să promoveze funcția inimii, abilitățile noastre de gândire, concentrarea sau fertilitatea.
Și invers, morcovii, de exemplu, nu sunt numai buni pentru ochi sau roșiile sunt ideale pentru o inimă sănătoasă. Pe lângă ingredientele menționate mai sus, care acționează asupra organelor individuale, toate alimentele enumerate conțin multe vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare valoroase, care au un efect divers asupra întregului nostru corp și previn multe boli.
În orice caz, se aplică următoarele: O dietă echilibrată are o mare varietate de efecte pozitive asupra corpului nostru.