Aceste 8 alimente nu sunt la fel de sănătoase pe cât ți le spun

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.

pentru sănătatea

Probabil ți s-a spus de zeci de ori: "Poți mânca cât vrei. E bine pentru sănătatea ta!"

Este ceva ce am auzit cu toții și care ne-a mângâiat în obiceiurile noastre alimentare, chiar dacă am știut cu adevărat că ideea de a mânca ceva până când înfometat a sfidat logica.

Este timpul să demitizăm totul !

ZILEI de alimente astăzi sunt considerate, nu știm de ce, ca „sănătoase”. Desigur, unii au mai multe virtuți nutriționale, dar acesta nu este un motiv pentru a face binge. Doar pentru că ceva te îmbolnăvește atunci când mănânci prea mult nu înseamnă că este rău pentru sănătatea ta. !

Sugerez doar să fiu precaut. Iată alimentele a căror reputație „bună” este uneori nejustificată:

Fructele uscate. Ai mâncat vreodată cinci caise proaspete la rând? Probabil ca nu. Gândiți-vă la asta data viitoare când gustați o mână de caise uscate sau orice alt fruct! Fructele uscate te îngrașă. Acestea conțin până la trei ori mai mult zahăr decât fructele proaspete și mult mai puține fibre, ceea ce este departe de a fi ideal. Oamenii îl cumpără, în special în aeroporturi, iar nucile sunt și mai rele: șapte până la unsprezece porții recomandate pentru un singur plic! Mai bine să-ți cumperi un fruct și sunt sigur că vei găsi chiar și la aeroport.

Fripturi de curcan. Știu că au o reputație foarte bună, dar un burger de curcan într-un restaurant echivalează cu 1214 calorii și 65 de grame de grăsime înainte de a adăuga chiar și brânză sau condimente! Ele pot fi mai bune pentru tine dacă le gătești singur. Unele sunt doar 200 de calorii, deci puteți adăuga orice topping doriți. !