Aceste alimente provoacă vergeturi ELLE
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Vergeturile apar atunci când pielea se schimbă semnificativ într-o perioadă scurtă de timp. Cu creșterea rapidă în greutate, de exemplu, sau când obții brusc curbe mai feminine atunci când iei pilula contraceptivă. Dungile apar adesea pe stomac, șolduri, fese și coapse. Mulți nu pot face nimic pentru a împiedica dezvoltarea cicatricilor inestetice.
Expertul în nutriție Maria Marlowe, care a scris, printre altele, ghidul nutrițional „EatBeauty”, dezvăluie, totuși, că există alimente care favorizează vergeturile, deoarece acestea slăbesc țesutul conjunctiv. În același timp, ea explică ce alternative sănătoase sunt disponibile.
Acestea sunt alimentele pe care nu ar trebui să le consumați dacă doriți să evitați vergeturile:
1. Zahar rafinat
Zahărul alb produs în mod industrial este considerat a fi unul dintre cele mai mari rele pentru pielea excelentă: determină îmbătrânirea prematură, deoarece zahărul crește nivelul de insulină din organism. Acest lucru, la rândul său, provoacă micro-inflamații care atacă colagenul și elastina din piele. Pielea își pierde elasticitatea, iar vergeturile sunt favorizate.
Alternativa sănătoasă: În loc să îndulciți cu zahăr alb, este mai bine să folosiți sirop de arțar sau miere. Organismul poate prelucra mai bine produsele naturale și au, de asemenea, multe proprietăți sănătoase.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Pâine albă
Pâinea albă este similară cu zahărul rafinat: mâncarea, care constă doar din interiorul boabelor, conține cu greu nutrienți. Aceste „calorii goale” sunt repartizate rapid în stomac și intră în sânge sub formă de zahăr. Și aici, nivelul insulinei crește și slăbește țesutul conjunctiv.
Pâinea albă promovează vergeturile
Alternativa sănătoasă: Produsele din cereale integrale conțin nu numai interiorul cerealelor, ci și coaja, în care se află vitaminele și mineralele. Nu numai că sunt sănătoși, dar ajută și la întărirea și îngrijirea pielii.
3. Băuturi răcoritoare
Băuturile răcoritoare și alte băuturi cu zahăr sunt considerate una dintre cele mai mari surse de calorii din țările occidentale. Și aici, zahărul rafinat este conținut în cantități mari și reduce capacitatea țesutului conjunctiv. Doar 0,3 litri de limonadă zahărită pe zi vă pot afecta sănătatea și pot provoca vergeturi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Alternativa sănătoasă: Ajungeți la ceai neîndulcit sau apă plată. Apa învelește celulele pielii, ceea ce contracarează ridurile și conferă pielii mai multă elasticitate.
Maria Marlowe jură pe aloe vera pentru o piele grozavă. Planta, care poate fi băută sub formă de suc, întărește țesutul conjunctiv și îi oferă suficientă umiditate.