BENEFICIILE L; EMMAFITNESSGOAL GRÂBA IARBĂ

Întrucât industria alimentară este supusă unor critici grele, tot mai mulți oameni sunt atenți la ceea ce mănâncă. Fie că este vorba de slăbit, din motive etice sau pentru sănătatea multor oameni, ne urmărim din ce în ce mai mult dieta. În mijlocul tuturor tendințelor alimentare care se dezvoltă, asistăm în ultimii ani la apariția „super-alimentelor” care ar trebui să ne ajute să fim sănătoși. Astăzi vă sugerez să aruncați o privire la un superaliment puțin discutat: iarba de grâu. Deci vom vedea împreună beneficiile ierbii de grâu

grâba

Iarba de grâu, sau iarba de grâu, este pur și simplu lăstarii tineri ai plantelor de grâu (logic!), Care este renumit pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Această plantă comestibilă poate fi cumpărată de la magazin sau o puteți cultiva singură acasă foarte ușor! Se consumă fie sub formă de suc, fie transformată într-o pulbere fină sau sub formă de suplimente alimentare. Dacă gustul nu este excelent și este aproape de iarbă, iarba de grâu este un aliment foarte interesant din punct de vedere nutrițional. Bogat în vitamine, aminoacizi, fier, antioxidanți și clorofilă, conține, de asemenea, o bună parte din proteine ​​(aproximativ 22%).