Aceste ceaiuri te vor ajuta cu nervozitate și neliniște interioară
Te simți tensionat în interior și vrei să faci ceva în legătură cu asta? În postarea următoare, am realizat o colecție de rețete de ceai care vă pot ajuta să reduceți stresul. Infuziile din plante ajută la găsirea păcii într-un mod natural și sănătos.
O ceașcă de ceai proaspăt preparată este mult mai mult decât o simplă băutură. Nu bei doar ceai, ci te bucuri de el. Cunoașteți celebrele ceremonii asiatice ale ceaiului? Acestea sunt de o mare importanță în societate și fac parte din viața de zi cu zi pentru mulți oameni. Ritualul pregătirii doar aduce relaxare. Ai putea spune: ceaiul este wellness într-o ceașcă!
Și acum, alegeți un ceai din listă, sorbiți-l și relaxați-vă!
Cele mai bune ceaiuri pentru calmare
Ceai de valeriană: adăugați o linguriță de rădăcină de valeriană la o ceașcă de apă rece și lăsați amestecul să se absoarbă peste noapte. A doua zi, se scurge printr-o sită, se încălzește și se bea.
Ceai de sunătoare: Se toarnă o cană de apă clocotită peste două lingurițe, se lasă să se absoarbă 10 minute, se toarnă printr-o sită, se beau câte două până la trei căni pe zi. Puteți afla mai multe despre proprietățile minunate ale sunătoarei aici.
Ceai de flori de pasiune (Passiflora): O infuzie de floare a pasiunii se bea cel mai bine înainte de culcare. În timp ce ceaiul se prepară, ceașca sau oala trebuie acoperite. Astfel stau uleiurile esențiale în ceai. Se toarnă o linguriță de flori de pasiune uscate per cană cu apă proaspăt fiartă, se acoperă bine și se lasă să se absoarbă timp de cinci până la zece minute. Îndulciți-vă după cum doriți, cu zahăr, miere, bomboane sau stevia. Cu toate acestea, nu trebuie să beți mai mult de două căni din acest ceai pe zi
Ceai de lavandă: se recomandă utilizarea numai a lavandei reale (Angustifolia). Apa clocotită nu trebuie turnată peste florile de lavandă. Apa trebuie încălzită la 80 ° C sau, atunci când apa a fiert, așteptați puțin până când s-a răcit la 80 ° C. Acest lucru este foarte important deoarece la temperaturi mai ridicate, multe ingrediente active valoroase sunt distruse de căldură. Două lingurițe de flori sunt suficiente pentru aproximativ o jumătate de litru de apă. Infuzia trebuie abruptă timp de trei minute și jumătate.
Ceai de floare de hamei: Se toarnă un sfert de litru de apă clocotită peste o lingură de flori de hamei uscate. Timp de preparare 10 minute, acoperind cupa. Această infuzie este cel mai bine savurată seara.
Ceai de mușețel: cele mai bune sunt florile de mușețel uscate. Dacă este necesar, o pungă de ceai poate fi folosită și ca „prim ajutor”, de ex. cu două lingurițe de miere adevărată de apicultor.
Ceai Melissa: o linguriță de frunze de balsam de lămâie pe o cană cu apă. Lăsați infuzia să absoarbă timp de opt minute, apoi scurgeți-o printr-o sită. Se bea dulce și călduț după dorință.
Ceai Woodruff: Majoritatea oamenilor cunosc acest nume numai datorită băuturii gazoase sau a tipului de înghețată. Woodruff-ul sălbatic este o mică armă minune pentru multe probleme de sănătate. Ceaiul Woodruff ajută la neliniște și probleme de adormire, dar poate lupta și cu infecții ale vezicii urinare, artrită, gută și febră.
Mai multe informatii
Puteți găsi mai multe informații utile și sfaturi despre efectele ceaiului în sfatul cărții noastre: