Aceste modificări ale sânului trebuie luate în serios
Simbol al maternității, afiș publicitar erotic, motiv pentru nesiguranțe și temeri: nicio altă parte a corpului nu ocupă femeile la fel de mult ca sânii lor. Vă dezvăluim la ce ar trebui să aveți grijă - și cum vă puteți face bine sânii
Femeile și sânii lor - o relație specială! Cu toată dragostea ta, totuși, ar trebui să fii atent la aceste schimbări
Cele mai frecvente trei modificări benigne la nivelul sânului ...
Fibroadenoame
Aceste noduri benigne apar din țesutul conjunctiv și glandular. Se simt la fel de grosiere ca cauciucul și rareori cresc mai mult de trei centimetri. „O probă unică de țesut, pe care o iau sub anestezie locală, este de obicei suficientă pentru diagnostic”, spune prof. Sara Brucker, director medical la Institutul de cercetare pentru sănătatea femeilor de la Universitatea din Tübingen. Majoritatea fibroadenoamelor nu regresează. Dacă un nod se așează în jurul marginii inferioare a sânului, unde sutienul rulează, acesta este adesea îndepărtat. „Putem suge bucata sau o putem găti”, spune ginecologul.
chist
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Aceasta este o vezică plină de lichid care regresează adesea în timp. "Dacă chistul este încă acolo după o jumătate de an până la un an, dacă crește sau formează depozite de perete în interior, vom examina fluidul și celulele folosind probe de țesut pentru a confirma diagnosticul", spune prof. Sara Brucker. Dacă chisturile sunt dureroase, acestea pot fi perforate.
Mastopatie și mastodinie
Mastopatia se manifestă prin umflături, bulgări mobile și sentimente incomode de tensiune. „Un exces de estrogen cu un deficit simultan de progesteron este responsabil pentru dezvoltare”, spune dr. Christian Albring, președintele Asociației Profesionale a Ginecologilor. Cu menopauza, mastopatia regresează de obicei. Dacă simptomele apar din cauza ciclului, se vorbește despre mastodinie. După debutul menstruației, simptomele dispar din nou. „Aceste schimbări sunt complet inofensive”, asigură Dr. Albring.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
... și trei semnale pe care trebuie să le luați în serios
Umflături și modificări ale pielii
Dacă simțiți un nod greu care nu poate fi mișcat, ar trebui să vă adresați imediat unui ginecolog. Același lucru se aplică în cazul în care pielea prezintă modificări: de exemplu, faptul că este aspirată, căderea sau a schimbat culoarea.
Descărcare de lichid
Descărcarea din mameloane este un semnal de alarmă: „Dacă observați un lichid apos sau lăptos, în special unul care se scurge dintr-o parte, trebuie clarificat cât mai curând posibil”, spune prof. Brucker.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Inflamație lungă a sânilor
Multe mame sunt familiare cu mastita, inflamația sânului atunci când alăptează. „Dacă sânul înroșit și dureros apare în afara alăptării și comprimatele de quark sau chiar antibioticele nu ajută, ar putea fi prezent și un carcinom inflamator al sânului”, spune medicul Brucker.
Puteți face mult bine pentru piept cu aceste sfaturi
Investiți în sutiene bune
Conform statisticilor, sânul mediu devine din ce în ce mai mare ca urmare a dietei noastre - este cu atât mai important să-l susținem cu un sutien bine potrivit. Cu toate acestea, multe femei aleg un underbust prea mare pentru o ceașcă prea mică. Pe lângă piept, umerii și spatele pot suferi și de acest lucru. De aceea, merită sfaturile profesionale. Este necesar un model special, în special pentru sporturi precum joggingul, tenisul sau saltul cu trambulina - aici forțe enorme de tracțiune acționează asupra ligamentelor. Mulți experți recomandă mersul cu topless acasă, astfel încât funcția de menținere a corpului să nu se atrofieze complet.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cunoaște-ți sânul
Dacă vă scanați singuri sânii în mod regulat, veți recunoaște mai bine modificările neobișnuite. „Vă recomandăm o examinare de palpare bimensuală, întotdeauna la scurt timp după sfârșitul menstruației”, spune ginecologul Dr. Albring. Instrucțiunile sunt disponibile de la un curs tactil (de exemplu, în centrele mamare sau de la ginecologii rezidenți) sau la krebshilfe.de.
face sport
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Studiile au arătat că femeile care fac mișcare în mod regulat își reduc riscul de cancer mamar după menopauză cu până la 30 la sută. Există opinii diferite despre cât de mult efort este necesar pentru a preveni cancerul. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă cel puțin 2,5 ore de activitate fizică moderată pe săptămână.
Pat corect
Vești proaste pentru dormitorii stomacali: În această poziție, pieptul se poate deforma în timp. Dacă vă întindeți de partea voastră, decolteul „se încrețește” ușor, așa că întinderea pe spate când dormiți este cea mai potrivită pentru sân.
Dozarea razelor UV
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Prea mult soare face ca pielea să îmbătrânească - și pe piept. Deoarece razele UV reduc elasticitatea, de care depinde mult de sân. O bună protecție solară ajută la evitarea ridurilor.
Mențineți greutatea normală
Obezitatea este un factor de risc pentru cancerul de sân: țesutul gras produce hormoni care pot promova cancerul. Un indice de masă corporală (formula: greutatea în kg împărțită la înălțimea corpului în m ori înălțimea corpului) între 20 și 25. Dintr-un IMC de 30, devine periculos. Pielea mulțumește, de asemenea, cu o greutate normală constantă. În cazul fluctuațiilor yo-yo, zona toracică sensibilă este întinsă și tensionată - iar aceasta la rândul său afectează fermitatea.
Consolidați mușchii pieptului
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
De exemplu, cu acest exercițiu: stați în poziție verticală, îndoiți brațele la înălțimea umerilor în fața corpului și așezați palmele una peste cealaltă. Apăsați palmele unul împotriva celuilalt, țineți-le scurt și slăbiți din nou. Repetați de 30 de ori. De asemenea, bun pentru efectul de ridicare: flotări și curse de sân.