Acestea sunt cele mai bune poziții sexuale pentru a pierde în greutate
Sex Burns Calories: Vă vom arăta cele mai bune poziții din Kamasutra pentru a arde grăsimi și a vă antrena mușchii - uitați de sala de sport!
Vă puteți salva sportul dacă îl lăsați cu adevărat să se rupă în pat. Sexul arde multe calorii. Vă vom arăta ce poziții sexuale topesc grăsimea.
Dieta sexuală - rareori o dietă sună atât de frumoasă. Și nici nu trebuie să te descurci fără nimic! De fapt, puteți arde mai multe calorii în timpul prânzului decât în timpul unor exerciții. Cu toate acestea, poziția sexuală corectă este decisivă pentru succesul la scară. Un lucru este clar: în poziții active arzi mai multe calorii decât dacă ești doar un cunoscător pasiv. Kilogramele se prăbușesc în următoarele 5 poziții:
Poziția misionară
În poziția clasică de sex, arzi în jur de 40 de kilocalorii la fiecare 10 minute. Este destul de aproape de caloriile arse pe un jogging de 30 de minute - dar este mai distractiv.
Dansul lui Shiva
Această poziție de la Kama Sutra este doar pentru sportivi. Stai în picioare în timp ce partenerul tău îți înfășoară picioarele în jurul șoldurilor și se ține de gât. O țin pe femeie de coapse. Vă puteți sprijini de un perete pentru stabilizare - dar acest lucru va reduce consumul de calorii. Aproximativ 65 de kilocalorii merg în poziția orientală la fiecare 10 minute. De asemenea, vă veți antrena pieptul, brațele și coapsele.
Elefantul
Partenerul tău stă întins pe burtă în fața ta. Te întinzi deasupra lor și îți întinzi trunchiul cu brațele sus. În această poziție, nu numai că este stimulat punctul G al celor dragi, vă exersați și brațele și ardeți în jur de 45 de kilocalorii la 10 minute. Vă promitem: nu veți mai dori niciodată să faceți flotări.
Poziția Maharajah
Partenerul tău stă pe pat cu picioarele depărtate în timp ce stai între coapse, așezați picioarele inferioare pe umeri și vă întindeți relaxat. Femeia îți îmbrățișează acum picioarele pentru o mai bună ținere. Această poziție este un antrenament ideal pentru musculatura abdominală, a spatelui și a feselor și arde în jur de 58 kilocalorii în 10 minute, chiar dacă stai întins.
Debarcaderul podului
În această poziție, care necesită multă flexibilitate, îți antrenezi aproape întregul corp. De aceea este în mod corespunzător epuizant. Construiești un pod în timp ce partenerul tău stă pe tine. Acum își mișcă bazinul cu atenție înainte și înapoi. În această poziție, 53 kilocalorii merg din contul de calorii la 10 minute.