Acestea sunt rezoluțiile de top pentru 2015
Când se apropie Revelionul, mulți decid să facă mult mai bine în noul an. Dar intențiile bune sunt adesea uitate rapid. Se presupune că este puțin diferit în Berlin.
Publicat: 18 decembrie 2014, 16:14
Exercițiul este o rezoluție populară de Anul Nou.
HAMBURG. Potrivit unui sondaj reprezentativ, oamenii din Germania vor să evite stresul și să trăiască mai sănătos în Anul Nou.
60 la sută dintre cei chestionați de Institutul Forsa vor să-și facă viața mai liberă de stres, așa cum a anunțat DAK-Gesundheit, care a comandat studiul, joi la Hamburg.
Pe locul al doilea și al treilea din rezoluțiile bune urmează cu 55% mai mult sport și mai mult timp pentru familie.
Mai mult timp pentru tine și pierderea în greutate
48 la sută vor să-și ia mai mult timp pentru ei înșiși. 48 la sută și-au stabilit obiectivul de a mânca mai sănătos, iar 34 la sută intenționează să slăbească.
28 la sută își doresc să fie mai economici, iar 15 la sută au fiecare rezoluția de a se uita mai puțin la televizor sau de a fi online. Renunțarea la alcool sau tutun a fost declarată cu 12% și 9% drept obiectiv personal pentru 2015.
Primele zece intenții bune se repetă an de an, iar popularitatea lor fluctuează doar ușor, după cum arată sondajele din anii precedenți. Dar sunt și răscumpărați?
39% dintre cei chestionați și-au amintit că au planificat ceva și pentru 2014. O jumătate bună dintre ei (52%) au declarat că și-au păstrat rezoluțiile mai mult de trei luni.
Berlinenii s-au arătat deosebit de consecvenți, dintre care 64 la sută au declarat în sondaj că au durat cel puțin trei luni.
Oamenii din Mecklenburg-Pomerania Occidentală (62 la sută) și turingienii (58 la sută) au atestat, de asemenea, o voință puternică de a persevera.
Bremen, Saxonia Inferioară și Renania-Palatinat și-au aruncat mai bine intențiile bune peste bord. Doar puțin sub jumătate (48 la sută) au declarat că le-au observat mai mult de trei luni.
Nu face prea mult
Cum să te descurci mai bine în 2015? „Primii factori de succes sunt selecția corectă și formularea bunelor intenții”, spune psihologul Sabine Gregersen de la asociația profesională pentru servicii de sănătate și bunăstare (BGW) din Hamburg.
Ceea ce v-ați propus să fie direct implementabil și măsurabil. „A trăi mai sănătos, de exemplu, este mult prea general”, spune ea.
Rezoluții precum „mănâncă cel puțin o porție de fructe în fiecare zi” sau „treceți de trei ori pe săptămână timp de o jumătate de oră” ar fi mai bune. (dpa)